Jak rozpoznat bolest hlavy na spáncích a co s ní dělat
Co znamená bolest hlavy na spáncích a kdy zbystřit
Bolest hlavy patří mezi nejčastější zdravotní potíže, se kterými se lidé setkávají. Zvláštní pozornost si zaslouží bolest hlavy na spáncích, protože může signalizovat jak běžnou únavu, tak i vážnější zdravotní problémy. Když se bolest rozšiřuje na spánky a za oči nebo na čelo i spánky, je důležité vnímat další příznaky a situace, kdy se obtíže objevují. Například bolest hlavy na spáncích při kašli nebo výskyt u dětí si žádají zvláštní pozornost.
Pojďme se podívat na možné příčiny, kdy je bolest běžná, kdy naopak vyhledat lékaře a jak si můžeme pomoci přírodní cestou.
Nejčastější příčiny bolesti hlavy na spáncích
Když se bolest soustředí do oblasti spánků, nejčastěji jde o tzv. tenzní bolest hlavy. Ta vzniká kvůli napětí ve svalech krku, ramen a hlavy, často v důsledku stresu, nedostatku spánku nebo špatného držení těla. Typickým projevem je tupá, svíravá bolest, která může trvat několik hodin až několik dní.
Dalším častým viníkem je migréna, neurologické onemocnění, při kterém bolest často začíná na jedné straně hlavy v oblasti spánků a může se stupňovat až do intenzivní, pulzující bolesti. K migréně se často přidružují další příznaky jako nevolnost, citlivost na světlo a zvuky.
Méně častou, ale velmi bolestivou příčinou může být klastrová bolest hlavy, která se objevuje v sériích a bývá lokalizovaná právě v oblasti spánků a za očima. Tyto ataky jsou krátké, ale extrémně silné.
V některých případech může bolest hlavy na spáncích signalizovat zánět spánkové tepny (temporální arteritidu), což je vážný stav vyžadující rychlou lékařskou pomoc.
Bolest hlavy na spáncích a za očima
Když se bolest rozlévá ze spánků za oči, je nutné zbystřit. Tento typ bolesti může souviset nejen s migrénou, ale i s problémy s očima, například s očním tlakem při glaukomu. Pokud se k bolesti přidá rozmazané vidění, zarudnutí oka, otok nebo zvracení, je nutné okamžitě navštívit lékaře.
Podobné příznaky se mohou objevit i při sinusitidě, tedy zánětu vedlejších nosních dutin. V tomto případě bývá bolest lokalizovaná nejen na spáncích, ale i za očima a na čele, často v kombinaci s ucpaným nosem a zvýšenou teplotou.
Jedním z reálných příkladů je případ mladé ženy, která si všimla, že jí opakovaně bolí hlava na spáncích a za očima po dlouhém pracovním dni u počítače. Po vyšetření oftalmologem se ukázalo, že trpí oční únavou způsobenou nevhodnými brýlemi. Po výměně dioptrií a zavedení pravidelných přestávek při práci bolest zmizela.
Bolest hlavy na čele a spáncích
Bolest hlavy na čele a spáncích se často pojí se zánětem čelních dutin. Tento typ bolesti bývá tupý, tlakový a zhoršuje se při předklonu. Výrazně se projevuje zejména na jaře a na podzim při častějších infekcích horních cest dýchacích.
Další možností je, že bolest vychází z psychického napětí. Stres a úzkost totiž vedou ke ztuhnutí svalů na hlavě a krku, což způsobuje bolest nejen na spáncích, ale i na čele.
Je zajímavé, že podle studie zveřejněné v odborném časopise The Journal of Headache and Pain až 78 % lidí trpících tenzní bolestí hlavy uvádí, že bolest cítí právě na čele a v oblasti spánků.
Bolest hlavy na spáncích při kašli
Možná vás někdy překvapilo, že se při kašli objeví prudká bolest hlavy na spáncích. Tento jev se nazývá kašlová bolest hlavy. Většinou je neškodná a způsobená zvýšeným nitrolebním tlakem při prudkém kašli, kýchání nebo smíchu.
Existují však i případy, kdy kašlová bolest hlavy ukazuje na vážnější problém, například na abnormality v mozkových strukturách, jako je Arnold-Chiariho malformace. Pokud se tyto bolesti objevují často, jsou silné nebo je provází další neurologické příznaky (závratě, porucha rovnováhy), je na místě neurologické vyšetření.
Kašel spojený s bolestí hlavy je běžný zejména v období infekcí dýchacích cest, kdy dochází k podráždění dutin a zánětu, což zvyšuje tlak v oblasti hlavy.
Bolest hlavy na spáncích u dětí
Když si dítě stěžuje na bolest hlavy na spáncích, je potřeba tomu věnovat zvýšenou pozornost. U dětí totiž bolest hlavy není tak běžná jako u dospělých a často může signalizovat například infekci, problémy se zrakem nebo dokonce migrenózní onemocnění.
Dětská migréna je podceňovaná, ale postihuje až 10 % školáků. Typicky se projevuje bolestí v oblasti čela a spánků, nevolností a odmítáním světla a hluku. Zvláštní pozornost si zaslouží situace, kdy je bolest hlavy doprovázena horečkou, ztuhlostí šíje, zmateností nebo zvracením.
Rodiče by měli sledovat i další faktory, například zda dítě dostatečně pije, má pravidelný spánek a není vystaveno nadměrnému stresu. Dehydratace, únava nebo psychická zátěž totiž patří mezi časté spouštěče bolestí hlavy u dětí.
Jak si ulevit přírodní cestou
I když je při opakujících se bolestech nejlepší cestou odborné vyšetření, existují i přírodní metody, které mohou ulevit od mírnějších potíží:
- Dostatek vody: Dehydratace je častou příčinou bolesti hlavy.
- Bylinné čaje: Například čaj z levandule nebo heřmánku má uklidňující účinky.
- Aromaterapie: Esenciální oleje z máty peprné nebo eukalyptu mohou pomoci zmírnit napětí.
- Masáž spánků: Jemná tlaková masáž spánků podporuje prokrvení a uvolnění svalů.
- Pravidelný pohyb a protahování: Cvičení jógy nebo krátké procházky mohou výrazně snížit riziko bolestí.
- Správné držení těla: Ergonomické sezení u počítače a pravidelné přestávky jsou klíčem k prevenci tenzních bolestí.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Někdy stačí malé změny v každodenním režimu a bolest hlavy ustoupí bez nutnosti sáhnout po lécích.
Jak říká staré přísloví: "Kdo dbá na maličkosti, vyhne se velkým problémům." A právě v případě bolesti hlavy to platí dvojnásob.
V každém případě platí, že pokud se bolest zhoršuje, objevují se nové příznaky nebo bolest neustupuje ani po odpočinku, je vhodné obrátit se na odborníka. Zdraví máme jen jedno a včasné řešení problémů je tím nejlepším krokem k životu bez bolesti.
