Dýchání ústy může za chrápání, únavu i kazivost zubů. Buteyková dechová metoda nabízí řešení, které nevyžaduje žádné vybavení ani peníze. [více]
Petr Novák
Dřevěné vařečky mají porézní strukturu, která pohlcuje bakterie. Správná péče přitom nezabere víc než pár minut a vaří se pak s klidnějším svědomím. [více]
Prolaktin a nepravidelný cyklus jsou propojeny víc, než si většina žen myslí. Co přesně se v těle děje a jak tomu přirozeně pomoci, se dozvíte tady. [více]
Nostalgie jako lék nebo tichá past? Psychologové popsali přesnou hranici mezi oběma stavy a odpověď vás možná překvapí více, než byste čekali. [více]
Egyptská ořechová směs dukkah, změní způsob, jakým přemýšlíte o předkrmech. Stačí chléb a olivový olej a máte na stole něco, co hosté nikdy nezapomenou. [více]
Jacobsonova progresivní svalová relaxace mění způsob, jakým tělo reaguje na stres. Přečtěte si, proč ji doporučují fyzioterapeuti, lékaři i psychologové. [více]
Rybenky v koupelně neznamenají špinavý byt. Víte ale, co jejich přítomnost skutečně signalizuje? Odpověď vás možná překvapí a řešení je jednodušší, než čekáte. [více]
Zarůstající nehet nemusí skončit u lékaře. Poradíme vám, jak ho zvládnout doma, co skutečně funguje a jakou chybu dělá většina lidí hned na začátku. [více]
Proč mozek automaticky skáče k nejhoršímu? Katastrofizace má biologické kořeny, ale neuroplasticita mozku dává naději na skutečnou změnu myšlení. [více]
Čerstvý zázvor, kardamom a správný čaj udělají víc, než si myslíte. Masala chai od základů s čerstvým kořením není složitý a rozdíl oproti prášku vás překvapí. [více]