Mobilita kotníků ovlivňuje vaše kolena, kyčle i záda víc, než tušíte. Pět testů vám ukáže, kde přesně problém leží a jak ho efektivně napravit. [více]
Petr Novák
Chia pudink zvládnete připravit za pět minut večer a ráno máte snídani plnou bílkovin, vlákniny i zdravých tuků. Tenhle trik změní vaše rána. [více]
PMS vs. PMDD trápí ženy jinak, ale obě mají řešení. Pokud se každý měsíc ve stejnou dobu cítíte jako jiný člověk, tohle byste měla vědět. [více]
Biodiverzita na balkoně prospívá přírodě i vašemu duševnímu zdraví zároveň. Pár chytrých změn v truhlíku může změnit víc, než by vás vůbec napadlo. [více]
Spánek jako eko-návyk funguje proto, že tělo a příroda mají stejný rytmus. Stačí mu přestat bránit a výsledky se dostaví rychleji, než čekáte. [více]
Atopický ekzém u dětí se v létě zlepšuje a v zimě zhoršuje? Důvod možná visí ve skříni nebo leží v pračce. Přečtěte si, co za tím stojí. [více]
Slabý úchop není jen otázka slabých rukou. Může signalizovat ztrátu svalové hmoty, která ve vyšším věku dramaticky mění kvalitu života. [více]
Prokrastinace a stres spolu úzce souvisí a není to náhoda. Pochopte záludný kruh, ve kterém uvíznete, a zjistěte proč přísná disciplína situaci jen zhoršuje. [více]
Tvrdá voda ničí spotřebiče, vysušuje pokožku a poškozuje prádlo. Přitom si to většina lidí vůbec neuvědomuje. Podívejte se, co se děje přímo u vás doma. [více]
Reflux a pálení žáhy trápí každého pátého člověka. Přitom za vším často stojí věci, které máte doma a považujete je za naprosto nevinné. [více]