Udržitelné dárky nemusí být drahé ani složité. Stačí vědět, na co si dát pozor a co většina lidí při výběru dárků přehlíží. [více]
Petr Novák
První příkrmy bez stresu nejsou mýtus. Přečti si, co skutečně funguje a které rady od babičky můžeš s klidem ignorovat. [více]
Mindfulness pro skeptiky funguje i bez víry v jeho účinky. Tyhle tři techniky trvají méně než dvě minuty a opírají se čistě o fyziologii nervového systému. [více]
Estrogenová dominance nemusí znamenat, že máte estrogenu moc. Skutečný důvod vás možná překvapí a vysvětluje, proč vám detoxy vůbec nepomáhají. [více]
Chůze vs. běh a jejich vliv na klouby není tak jednoznačný, jak si myslíte. Jeden překvapivý poznatek změní to, jak přemýšlíte o svém tréninku. [více]
Jak vařit pro celou rodinu jedno jídlo a zároveň zvládnout bezlepkovou dietu, veganství i vybíravé děti? Tahle strategie funguje lépe, než čekáte. [více]
Co vám prozradí vaše nehty o zdraví je víc, než čekáte. Jamky, rýhy nebo modravý odstín mohou signalizovat problémy se štítnou žlázou, srdcem i nedostatek železa. [více]
Jak mluvit s dětmi o válce nebo katastrofách tak, aby se nebály víc, než je nutné? Odpověď vás možná překvapí a je jednodušší, než čekáte. [více]
Proč vás uklidňuje uklízení právě ve chvíli největšího stresu? Váš mozek to dělá záměrně a my vám ukážeme přesně jak to celé funguje. [více]
Jak správně dýchat možná nevíte ani po letech cvičení. Většina lidí dýchá způsobem, který tiše sabotuje spánek, výkon i odolnost vůči stresu. [více]