Hormonální změny ovlivňují kvalitu vlasů od puberty až po menopauzu. Pochopte mechanismus a udělejte pro své vlasy víc než jen výměnu šamponu. [více]
Petr Novák
Jak správně sedět je jen začátek. Pokud ignorujete polohu při spánku a stání, ani ta nejlepší židle vaše záda nezachrání. [více]
Věděli jste, že neviditelná zátěž unavuje víc než samotné domácí práce? Klíčem není dělat méně, ale přestat být jediným člověkem, který na všechno myslí. [více]
Jogurty, granoly i fitness tyčinky obsahují překvapivé množství cukru. Zjistěte, kde se skrývá a jak číst etikety, abyste se nenechali oklamat. [více]
Jak správně naskládat nádobí do myčky a vyhnout se zaschlým zbytkům na talířích? Jedna nenápadná chyba dělá potíže skoro každému. [více]
Proč si nedokážete odpočinout ani na dovolené? Za tím stojí váš nervový systém a pět jednoduchých změn vám pomůže to zlomit. [více]
Jak správně kombinovat potraviny a jíst bez nadýmání, únavy a pocitu těžkosti? Nejde o to co jíte, ale s čím to dáváte dohromady. [více]
Proč se vám třesou ruce, brnění prsty a cuká víčko? Odpověď vás možná překvapí. Často stačí změnit jednu věc ve stravě a symptomy ustoupí. [více]
Jak mluvit s dětmi o smrti, nemoci a strachu? Vývojová psychologie ukazuje, že mlčení škodí víc než upřímnost. Pět zásad, které fungují. [více]
Proč ženy po 35 hůř hubnou a běžné diety přestávají fungovat? Klíč je v kortizolu. Tenhle článek vysvětluje, co opravdu zabírá. [více]