Bezmoučné palačinky ze tří surovin zvládnete za méně než patnáct minut a celá rodina bude nadšená víc než z klasické verze. Stačí banán, vejce a vločky. [více]
Petr Novák
Rucking neboli chůze se zátěží spaluje až o 45 % více kalorií než běžná chůze. Přitom šetří klouby a zvládne ho opravdu každý. [více]
Společné jídlo bez telefonů mění víc než jen večeři. Po půl roce si rodiny všimnou posunů, které nečekaly ani u stolu, ani mimo něj. [více]
Dlouhý covid u žen postihuje až 60 % všech nemocných. Proč jsou ženy tak zranitelné a co za tím skutečně stojí? Odpověď vás možná překvapí. [více]
Teplota, světlo, zvuk i matrace. Ložnice jako svatyně spánku stojí na konkrétních detailech, které mozek vnímá víc, než si vůbec uvědomujeme. [více]
Rostlinný kefír z vodního kefíru je bez laktózy, bez živočišných složek a plný probiotik. Příprava zabere méně času, než si myslíte. [více]
Excentrická fáze pohybu buduje svaly výrazně lépe než klasický trénink, a přitom zabere méně času. Víte proč ji většina cvičenců úplně ignoruje? [více]
Víte co má společného smažené jídlo sluneční záření a bílý cukr? Glykace tichý proces jenž způsobuje, že pleť stárne mnohem rychleji, než by musela. [více]
Zlobení ve 2 letech vypadá úplně jinak než ve čtyřech nebo šesti. Víte proč? Rozdíl tkví v tom, co dětský mozek v daném věku vůbec dokáže zvládnout. [více]
Pravidlo 5 minut odstraní nepořádek dřív, než vůbec vznikne. Přečtěte si jak ho zavést do každodenní rutiny bez stresu a bez velké námahy. [více]