Domácí harissa chutná úplně jinak než ta z tuby. Stačí kvalitní papričky, správné koření a hodina času a máte pastu, která vydrží týdny a změní každé jídlo. [více]
Petr Novák
Animal flow kombinuje sílu, mobilitu a koordinaci do plynulých zvířecích pohybů. Proč to funguje líp než klasické cvičení, pochopíš hned v prvním tréninku. [více]
Apnoe ve spánku u žen vypadá úplně jinak než u mužů. Žádné hlasité chrápání, jen únava a špatná nálada. Víte, jak ji rozpoznat? [více]
Pět vrstev úložného prostoru je systém, který změní způsob, jakým přemýšlíte o každé skříni doma. Žádné složité metody, jen logika, která skutečně funguje. [více]
Radost z toho, že vás něco minulo, není sobeckost. JOMO vysvětluje, proč říct ne může být zdravější rozhodnutí než honit se za každou příležitostí. [více]
Cottage cheese terina je důkaz, že zdravá svačina nemusí být nudná. Vysoký obsah bílkovin, žádné pečení a výsledek, který ohromí i vaše kolegy v práci. [více]
Zóna 2 trénink možná zní příliš pomalu na to, aby fungoval. Jenže právě tady se odehrává to nejdůležitější pro spalování tuků i dlouhodobé zdraví. [více]
Proč ráno bolí paty hned po vstávání? Příčina bývá překvapivě konkrétní a ve většině případů ji lze odstranit bez léků nebo operace. [více]
Hádky před dětmi nemusí být vždy špatné. Záleží na tom, jak konflikt probíhá a hlavně jak končí. Tohle rozlišení může změnit hodně. [více]
Friluftsliv, skandinávská filozofie pobytu venku, nestojí na výkonech ani dokonalém počasí. Stojí na jedné malé změně v myšlení, kterou zvládne každý. [více]