Chůze pozadu není výstřednost ale vědecky podložená metoda. Zjistěte proč ji fyzioterapeuti doporučují lidem s bolestmi kolen a jak začít bez rizika pádu. [více]
Zdraví
Cyklus jako pátá vitální funkce ženy není jen metafora. Lékaři ho dnes považují za skutečný ukazatel zdraví a tady je důvod, proč na tom záleží. [více]
Káva s tukem má pevné vědecké základy, ale taky jasné limity. Přečtěte si, kdo z ní profituje a kdo by u klasického šálku měl raději zůstat. [více]
Myslíte si, že tai-či léčí tělo pomalými pohyby jen u seniorů? Tohle cvičení dnes zařazují do rehabilitace nemocnice po celém světě a důvod vás možná překvapí. [více]
Doplňky stravy nejsou samospasitelné, ale vitamín D, hořčík nebo omega-3 mohou být pro mnohé lidi zásadní. Jak poznat, zda patříte mezi ně? [více]
Psychoterapie funguje lépe než léky? Věda říká ano a výsledky jsou překvapivě jednoznačné. Zjistěte, proč tolik lidí odkládá pomoc zbytečně dlouho. [více]
Spirulina, mladý ječmen nebo tekutý chlorofyl? Zelené nápoje se liší víc, než byste čekali, a ne všechny stojí za vaše peníze. [více]
Mobilita kyčlí trpí každou hodinou sezení. Tohle jsou cviky, které ji skutečně obnoví, a zvládnete je doma za patnáct minut denně. [více]
Suchý kartáč slibuje hladší pleť, lepší prokrvení i méně viditelnou celulitidu. Ale co z toho skutečně funguje a co je jen marketingový mýtus? Čtěte dál. [více]
Jak méně cestovat autem a přitom nic zásadního neobětovat? Stačí pár malých změn v rutině a výsledek vás možná překvapí víc, než čekáte. [více]