Tepelná úprava zeleniny neznamená automaticky ztrátu živin. U rajčat nebo špenátu to funguje přesně naopak a důvod vás možná překvapí. [více]
Zdraví
Cvičení vsedě u stolu není jen o krku. Skutečný problém sedavé práce leží jinde a tohle jsou pohyby, které ho opravdu řeší. [více]
Polské pierogi v české kuchyni nejsou žádnou novinkou. Tyhle plněné taštičky mají k nám kulturně mnohem blíž, než si myslíte, a důvod vás možná překvapí. [více]
Trápí vás mlha v hlavě, únava a bolesti bez jasné příčiny? CIRS z plísní v bytě se u citlivých lidí projevuje přesně takto a většina lékařů na něj vůbec nepomyslí. [více]
Japonská intervalová chůze 3x3 pomohla snížit krevní tlak bez změny stravy nebo léků. Princip je jednoduchý, ale málokdo ví, proč to vlastně funguje. [více]
Tepache je mexický fermentovaný nápoj, který vzniká ze zbytků ananasu. Zjistěte, proč ho kuchaři i barmani po celém světě nedají dopustit. [více]
Andropauza partnera může vypadat jako krize vztahu, přitom za vším stojí hormony. Přečtěte si, jak ji poznat a jak být partnerovi skutečnou oporou. [více]
Studené brambory jsou zdravější než teplé. Zní to divně, ale rezistentní škrob za tímto efektem je vědecky dobře popsaný jev s reálným dopadem na střeva. [více]
Věděl jsi, že oční svaly přímo ovlivňují napětí v zádech? Neuro-athletic training tyhle skryté propojení využívá a výsledky bývají překvapivě rychlé. [více]
Cyklické dávkování kreatinu podle fáze cyklu může změnit to, jak ženy vnímají svůj trénink. Proč ho brát stejně celý měsíc, když vaše tělo každý týden funguje jinak? [více]