Termoregulace u žen funguje jinak než u mužů a kancelářské termostaty to dodnes ignorují. Přečtěte si proč váš kolega odloží sako, zatímco vy saháte po svetru. [více]
Zdraví
Voda z kohoutku vs. balená v ČR není tak jednoznačné srovnání, jak si myslíte. Přísněji regulovaná je paradoxně ta z vodovodu a mikroplasty jsou problémem lahví. [více]
Recepty z pomalého hrnce pro pracující ženy, které ráno připraví oběd za 10 minut a večer dostanou jídlo lepší než z restaurace. Takhle to opravdu funguje. [více]
Mrtvý tah pro ženy mění víc než jen postavu. Proč ho fyzioterapeuté doporučují i těm, které nikdy předtím necvičily se závažím? [více]
Studené japonské nudle somen, soba nebo udon připravíte za čtvrt hodiny a výsledek zasytí líp než salát. Tady je vše, co k tomu potřebujete vědět. [více]
Sebevědomý dřep není otázka síly, ale mobility. Zjistěte, které 4 cviky skutečně fungují a proč většina lidí řeší špatnou věc. [více]
Trpíte úzkostí bez zjevného důvodu? Perimenopauzální úzkost ovlivňuje mozek stejně dramaticky jako puberta a přitom o ní téměř nikdo nemluví. Až teď. [více]
Jídla z jedné pánve s vysokým obsahem bílkovin nemusí být nuda. Tyhle recepty připravíte za 15 minut a zasytí vás na hodiny bez zbytečného nádobí. [více]
Trápí vás ráno oteklý obličej ráno? Lymfatická stagnace v obličeji bývá viníkem, o kterém se málo mluví. Přečtěte si, co ji skutečně spouští a jak ji zastavit. [více]
Cvičení s expandérem na dveřích zvládnete za 15 minut denně a výsledky jsou srovnatelné s posilovnou. Tady je přesný plán šesti cviků pro celé tělo. [více]