Bolest zápěstí při psu hlavou dolů nemusí být váš osud. Stačí vědět, jak aktivovat správné svaly a váha přestane drát do kloubů jako dosud. [více]
Zdraví
Hormonální tělísko versus měděné řeší tisíce žen a odpověď není jednoduchá. Přečtěte si, co rozhoduje a která varianta sedí na jaký typ ženy. [více]
Proč bolí hlava po pláči? Nejde jen o slzy. Tělo spustí celou řadu fyzických reakcí a tahle bolest má konkrétní příčiny, které se dají skutečně ovlivnit. [více]
Šťáva z kysaného zelí jako probiotický shot podporuje trávení, náladu i imunitu. Stačí jedna malá sklenička denně a víte přesně, co děláte pro své střevo. [více]
Turecký vztyk vypadá jako prosté vstávání ze země, ale skrývá v sobě víc, než čekáte. Zjistěte, proč ho doporučují fyzioterapeuti i elitní atleti. [více]
Pupínky na pažích mají svůj název i svou příčinu. Jakmile pochopíte, co se v kůži děje, péče o ni začne dávat mnohem větší smysl. [více]
Rebarborový crumble s ovesnou drobenkou chutná nejlépe, když uděláte jednu věc jinak než většina lidí. Přijdete na to hned po prvním soustu. [více]
Zvedání pánve neboli hip thrust na gauči je možná nejlepší cvik pro hýždě, který doma zvládneš bez jediné pomůcky. Přečti si, jak ho provést správně. [více]
Trápí vás nepravidelné dýchání při usínání nebo záškuby celým tělem? Většina lidí to zažívá a přitom netuší, co za tím stojí. Tohle vám to objasní. [více]
Hledáte rostlinné mléko bez ořechů a bez sóji? Tigernut mléko ze šáchoru jedlého to splňuje a navíc má nízký glykemický index. Připravíte ho doma za pár minut. [více]