Bruxismus a stres toho mají víc společného, než se zdá. Vaše čelist v noci doslova zpracovává to, co váš mozek přes den nestíhá. Víme, jak tomu zabránit. [více]
Zdraví
Mořské řasy jsou plné jódu, který většině Čechů chybí. Jak je zařadit do běžné kuchyně bez exotických ingrediencí a složitých postupů? [více]
Chronotyp a vaše tělo jsou propojeny hlouběji, než tušíte. Hormony, věk i pohlaví rozhodují o tom, kdy jste skutečně na vrcholu své energie. [více]
Hormony štítné žlázy a vlasy jsou propojeny víc, než si myslíte. Ferritin, selen i stres mohou způsobit vypadávání i při dokonale normálních výsledcích. [více]
Sedíte hodiny u počítače a myšlenky se zamlžují? Cross-crawl pohyby trvají tři minuty a mozek po nich pracuje jako čerstvě nabitý. [více]
Korejské banchan na týden v lednici? Ano, většina příloh vydrží klidně sedm dní a každým dnem chutná lépe. Takhle se vaří chytře bez zbytečného stresu. [více]
Interocepce je smysl, o kterém vás nikdo neučil, přesto rozhoduje o tom, jak zvládáte stres, emoce i každodenní rozhodnutí. Tady se dozvíte proč. [více]
Slané ovesné kaše se sýrem, miso pastou nebo avokádem? Každá kultura to dělá jinak a všechny verze mají jedno společné. Zasytí vás na celé dopoledne. [více]
Zónovaný trénink podle hodinek není jen pro závodníky. Stačí vědět, která zóna vás brzdí nejvíc, a výsledky přijdou rychleji než kdykoli předtím. [více]
SIBO neboli přerůstání bakterií v tenkém střevě trápí až 80 % lidí s dráždivým tračníkem. Přitom správná diagnóza může změnit vše během několika týdnů. [více]