Bolest krku a ramen má často jednoho konkrétního viníka. Cviky na stabilizaci lopatek u stolu tě naučí, jak ho odhalit a systematicky napravit během pracovního dne. [více]
Zdraví
Práce, děti, vztah a domácnost najednou? Podívej se na nejčastější příznaky přetížení pracující mámy a získej tipy, jak se vrátit do rovnováhy. [více]
Šťouchané batáty s limetkou a koriandrem nejsou jen zdravá příloha. Jsou sladké, svěží a překvapivě komplexní. Přesně takhle má vypadat jednoduché jídlo. [více]
Hustota kostí u žen po třicítce dosahuje svého vrcholu, a pak už jen klesá. Víte, co jíst, jak cvičit a co suplementovat, aby byl ten pokles co nejpomalejší? [více]
Červené oko bez jakéhokoli pálení nebo svědění? Zarudlé bělmo bez bolesti má víc možných příčin a ne všechny jsou nevinné. Tohle byste měli vědět. [více]
Oatto neboli slané ovesné rizoto s houbami boří předsudky o ovesných vločkách. Jedna úprava mění snídaňovou kaši na plnohodnotnou večeři plnou umami. [více]
Cvik pilates hundred umí zmírnit chronické bolesti zad a posílit střed těla bez jediného kusu vybavení. Stačí podložka a pár minut soustředění denně. [více]
Zánět močových cest po sexu není náhoda ani smůla. Existují konkrétní důvody, proč se to děje, a taky konkrétní kroky, jak tomu příště předejít. [více]
Proč je polévka z pečeného česneku a bílých fazolí tak sytá bez jediné lžíce mouky? Odpověď vás možná překvapí a příště ji budete vařit jinak. [více]
Bolest kolen nemusí znamenat konec silového tréninku. Výpady vzad dovolí vašim svalům pracovat naplno a klouby přitom nezatíží víc než je nutné. [více]