Wrapy z červené čočky bez mouky drží pohromadě lépe než klasické tortilly a přitom neobsahují lepek ani žádná aditiva. Stačí čočka, voda a trocha trpělivosti. [více]
Zdraví
Vliv tělesného tuku na pravidelnost cyklu funguje oběma směry. Příliš málo i příliš mnoho tuku způsobuje hormonální chaos a cyklus na to reaguje jako první. [více]
Časté kousání do tváře může časem způsobit víc škody, než si myslíte. Přečtěte si, kdy jde o nevinný zlozvyk a kdy je čas vyhledat odbornou pomoc. [více]
Pohankové rizoto s dýní a šalvějí zvládnete i bez kuchařských zkušeností. Tahle podzimní kombinace chutí vás překvapí víc, než byste čekali. [více]
Trampolína doma jako lymfatický trénink zatěžuje klouby o 80 % méně než běh a přitom pohybuje lymfou rychleji. Tohle je důvod, proč ji doporučují i lékaři. [více]
Čekali byste, že kaštanové pyré jako zapomenutá podzimní lahůdka překoná čokoládovou pomazánku? Tahle surovina vás překvapí chutí i jednoduchostí přípravy. [více]
Plank na předloktí umí potrápit začátečníky i zkušené sportovce. Tyhle chyby v technice jsou přitom tak časté, že je skoro jistě děláš taky. [více]
Proteinový nápoj z ovesných vloček a ořechového másla je nejjednodušší způsob jak dostat rostlinné bílkoviny bez průmyslových přísad. [více]
Samovyšetření prsou každý měsíc zvládne každá žena sama doma. Přitom právě tato pětiminutová rutina může odhalit změny dříve, než to stihne mamograf. [více]
Krémová polévka z pečené mrkve a zázvoru bez smetany je hustá, hladká a plná chuti. Kokosové mléko tu dělá zázraky a nikdo nepozná rozdíl. [více]