Jak jíst v létě tak, aby vám nebylo těžko? Nejde o diety ani saláty. Klíč je v chytrých kombinacích, které zasytí a nezatíží. Tohle změní váš přístup k letnímu jídlu. [více]
Zdraví
Proč se bojíte telefonovat, i když jste jinak naprosto v pohodě? Odpověď překvapí i sebevědomé lidi. A řešení je jednodušší, než čekáte. [více]
Co se děje v těle den po dni, když vynecháte cukr na měsíc? Nejde jen o hubnutí. Změny v energii, spánku i trávení přijdou překvapivě rychle. [více]
Jak poznat problémy se štítnou žlázou, když příznaky vypadají jako obyčejná únava nebo stres? Tyhle varovné signály většina lidí přehlíží celé roky. [více]
Sunday scaries jsou reálný psychologický jev. Až 80 % lidí zažívá nedělní úzkost z pondělí a mozek ji zpracovává jako skutečné ohrožení. Co s tím? [více]
Proč vám ráno nechutná jíst a jestli je to problém, vysvětluje věda jasně. Kortizol, ghrelin i pozdní večeře hrají svou roli. A snídaně nemusí být povinná. [více]
Hormonální změny ovlivňují kvalitu vlasů od puberty až po menopauzu. Pochopte mechanismus a udělejte pro své vlasy víc než jen výměnu šamponu. [více]
Jak správně sedět je jen začátek. Pokud ignorujete polohu při spánku a stání, ani ta nejlepší židle vaše záda nezachrání. [více]
Jogurty, granoly i fitness tyčinky obsahují překvapivé množství cukru. Zjistěte, kde se skrývá a jak číst etikety, abyste se nenechali oklamat. [více]
Proč si nedokážete odpočinout ani na dovolené? Za tím stojí váš nervový systém a pět jednoduchých změn vám pomůže to zlomit. [více]