Poznejte svoji správnou velikost podprsenky
Málokterý kus oblečení má na pohodu a sebevědomí ženy takový vliv jako podprsenka. Přesto průzkumy opakovaně ukazují, že až 80 % žen nosí podprsenku ve špatné velikosti - a většina z nich o tom vůbec neví. Není se čemu divit. Systém označování velikostí je matoucí, liší se mezi značkami a výrobci, a k tomu přidejme fakt, že tělo ženy se v průběhu života mění. Výsledkem je, že spousta z nás sahá po zavedené velikosti jen ze zvyku, aniž by si ověřila, zda stále sedí.
Správná podprsenka by přitom neměla zanechávat stopy na ramenou, zarývat se do boků ani způsobovat, že prsa vypadají zploštěle nebo naopak přetékají přes okraje košíčku. Jak tedy poznat, že máte tu pravou velikost? A proč je to vlastně tak důležité?
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Proč na správné velikosti záleží víc, než si myslíte
Podprsenka ve špatné velikosti není jen otázka estetiky. Dlouhodobé nošení nevhodné podprsenky může způsobovat bolesti zad, ramen a krku, otlaky na kůži nebo dokonce problémy s držením těla. Ženy s větším poprsím to znají velmi dobře - tenkými ramínky, která se zařezávají do kůže, se váha prsou nepřenáší správně na trup, ale celá zátěž padá na ramena. Výsledkem bývají chronické bolesti, které mnohé připisují sedavému zaměstnání nebo stresu, přestože příčina sedí doslova na jejich těle každý den.
Britská organizace Breast Cancer Now ve svých osvětových materiálech upozorňuje, že pravidelná sebeprezentace prsou a vědomí vlastního těla - včetně správně padnoucí podprsenky - hraje roli i v celkovém zdraví a včasném rozpoznání případných změn. Jinými slovy, znát vlastní tělo se vyplácí v mnoha ohledech.
Neméně důležitý je psychologický rozměr. Podprsenka, která opravdu sedí, dodává sebejistotu, zlepšuje siluetu a umožňuje pohybovat se přirozeně. Žena, která celý den přemýšlí nad tím, jak si narovnat ramínka nebo proč ji košíček tlačí, nemůže být plně soustředěná na to, co právě dělá.
Jak si změřit správnou velikost podprsenky doma
Dobrá zpráva je, že zjistit správnou velikost podprsenky není raketová věda. Potřebujete jen krejčovský metr, papír a tužku. Celý proces se skládá ze dvou základních měření - obvodu hrudníku pod prsy a obvodu přes nejširší část prsou.
Prvním krokem je změření obvodu pod prsy. Metr přiložte těsně pod prsa, rovnoběžně se zemí, a změřte obvod v centimetrech. Výsledné číslo je základ pro určení takzvaného čísla podprsenky - tedy té části velikosti, která se označuje číslem (například 70, 75, 80 a tak dále). Pokud vám vyjde liché číslo, zaokrouhlete nahoru na nejbližší sudé.
Druhým krokem je změření obvodu přes prsa. Metr veďte přes nejvypuklejší část prsou, opět rovnoběžně se zemí. Snažte se nestahovat metr příliš, ale ani ho nenechat volně viset. Rozdíl mezi tímto měřením a obvodem pod prsy pak určuje velikost košíčku - tedy písmeno v označení velikosti (A, B, C, D a dále). Každé dva centimetry rozdílu odpovídají přibližně jednomu písmenu: rozdíl kolem 12 cm odpovídá košíčku A, 14 cm košíčku B, 16 cm košíčku C, 18 cm košíčku D a tak dále.
Představte si třeba Martinu, třicetičtyřletou účetní z Brna, která celý život nosila velikost 75B, protože ji tak změřila prodavačka při prvním nákupu v osmnácti letech. Po porodu a kojení se její postava změnila, ale ona stále sáhla po stejné velikosti ze zvyku. Teprve když ji začala bolet záda a košíčky začaly přetékat, nechala se přeměřit. Výsledek? 75D - a pocit, jako by si svlékla těsné boty po celodenní chůzi.
Tento příběh není výjimečný. Je to zkušenost, kterou sdílí překvapivě mnoho žen.
Na co si dát pozor při zkoušení podprsenky
Změřit se doma je skvělý začátek, ale skutečnou zkouškou je vždy moment, kdy si podprsenku oblečete. Existuje několik jednoduchých signálů, které vám napoví, zda velikost sedí, nebo zda je třeba hledat dál.
Začněte zapínáním na hřbetu. Zapínač by měl sedět vodorovně a neměl by se zvedat směrem nahoru k lopatkám. Pokud se zvedá, obvod podprsenky je příliš velký. Zapínejte zpočátku na nejvolnější háček - jak se podprsenka postupně roztáhne nošením, budete moci přejít na těsnější.
Dále zkontrolujte střední díl podprsenky - takzvaný most, který spojuje oba košíčky. Správně padnoucí podprsenka by měla mít most přiléhající přímo k hrudní kosti. Pokud most odstává nebo se zvedá, košíček je příliš malý a prsa do něj nevejdou.
Ramínka hrají také důležitou roli, ale nesou méně váhy, než si většina žen myslí. Hlavní oporu by měl zajišťovat obvod podprsenky, nikoli ramínka. Proto by ramínka neměla být přetažená do krajnosti - měla by jít pohodlně sundat ze ramene, aniž by hrozilo, že celá podprsenka sjede dolů.
Všimněte si také toho, co se děje s košíčky. Prsa by měla být plně uzavřena uvnitř košíčku, bez přetékání nahoře, ze stran nebo zespodu. Zároveň by košíček neměl být příliš velký a vytvářet záhyby nebo vzduchové kapsy. Obojí je signálem, že potřebujete jinou velikost.
Zajímavé je, že přechod na větší košíček bývá pro mnoho žen psychologická překážka - číslo nebo písmeno na štítku jim přijde „příliš velké". Přitom označení velikosti je jen kód, který se navíc liší značku od značky. Podprsenka označená jako 75C od jednoho výrobce může sedět úplně jinak než stejná velikost od jiného.
Kdy se velikost mění a proč je dobré se přeměřit
Tělo ženy se během života mění mnohokrát - a s ním by se měla měnit i velikost podprsenky. Těhotenství a kojení, změny hmotnosti, hormonální výkyvy během menstruačního cyklu, menopauza nebo i pravidelný sport - to vše ovlivňuje tvar a objem prsou i obvod hrudníku. Proto by odborníci doporučují přeměřit se přibližně jednou za rok nebo po každé výraznější změně postavy.
Je také dobré vědět, že různé typy podprsenek sedí různě. Bezešvá podprsenka pro každodenní nošení, sportovní podprsenka pro pohyb nebo krajková podprsenka pro slavnostní příležitost - každý typ má jiný střih a jiné chování na těle. To, co sedí v jednom modelu, nemusí nutně sedět v jiném, i když je označení velikosti totožné.
Jak říká módní návrhářka a průkopnice inkluze v módním průmyslu Stella McCartney: „Oblečení by mělo sloužit tělu, ne tělo oblečení." Tato myšlenka platí dvojnásob pro podprsenku - kus prádla, který je s tělem v tak úzkém kontaktu po celý den.
Pro ty, kdo preferují udržitelný přístup k módě a hledají podprsenky z přírodních nebo organických materiálů, je dobré vědět, že i v tomto segmentu nabídka rychle roste. Bambus, organická bavlna nebo recyklované materiály nabízejí příjemný omak na kůži a zároveň šetrný přístup k životnímu prostředí - a správná velikost je i u těchto modelů naprosto klíčová pro komfort.
Pokud si nejste jistí, kde začít, může pomoci průvodce měřením od britské asociace lingerie výrobců, která sdružuje výrobce a odborníky z oboru a nabízí podrobné návody v přístupném formátu.
Důležité je také nenechat se odradit prvním neúspěšným pokusem. Najít podprsenku, která opravdu sedí, někdy trvá déle - různé střihy, různé materiály, různé tvary košíčků. Prsa nejsou symetrická (to je zcela normální), takže je třeba vždy zkoušet podprsenku na obou stranách a řídit se tím, jak sedí na větším prsu.
Správná podprsenka by na sobě neměla být cítit - to je možná nejlepší způsob, jak ji popsat. Žádné tlačení, žádné škrábání, žádné posouvání během dne. Jen tichá, spolehlivá opora, která umožní tělu fungovat přirozeně. A to je přesně to, co každá žena zaslouží - bez ohledu na velikost, tvar nebo věk.
