Martina Domanská

Objevte tajemství vaření rýže s naším podrobným návodem. Naučte se správné doby vaření a získejte tipy na dokonalou rýži, ať už vaříte bílou, hnědou nebo basmati. [více]

Pohankové palačinky: zdravá a chutná alternativa. Rychlá příprava, bezlepkové, vhodné pro vegany. Inspirujte se sladkými i slanými variacemi. [více]

Objevte potraviny snižující histamin a zlepšete svůj životní styl. Čerstvé ovoce, zelenina, bylinky a nízkohistaminové produkty vám mohou pomoci. [více]

Objevte výhody potravin s nízkým glykemickým indexem pro stabilní hladinu cukru, dlouhodobé zasycení a prevenci chorob. Zdraví začíná na talíři! [více]

Nedostatek vitamínu B12 může způsobit únavu, anémii, neurologické problémy a poruchy nálady. Zjistěte projevy a jak zajistit dostatečný příjem tohoto důležitého vitamínu. [více]

Raw strava zahrnuje konzumaci potravin v jejich přirozeném, tepelně neupraveném stavu. Objevte její výhody, výzvy a tipy, jak začít s tímto zdravým životním stylem. [více]

Objevte zdravotní přínosy ječných krup! Podporují trávení, snižují cholesterol, regulují hladinu cukru a posilují imunitu. Zařaďte je do svého jídelníčku snadno a chutně! [více]

Jak uvařit kuskus snadno a rychle? Podrobný návod s tipy a triky pro nadýchaný kuskus. Perfektní recepty a inspirace pro každou příležitost. Objevte tajemství kuskusu! [více]

Zjistěte, proč je tamari ideální volbou pro bezlepkovou dietu. Odhalte její historii, složení a výhody včetně nízkého obsahu soli a probiotických účinků. [více]

Spalová angína je infekční onemocnění způsobené bakterií Streptococcus pyogenes. Naučte se rozpoznat její příznaky a zajistit tak včasnou a správnou léčbu. [více]

Plíseň na nohou je problém, který způsobuje svědění a zarudnutí. Naučte se rozpoznat příznaky, jak ji léčit a jak jí předcházet. Udržujte své nohy zdravé a bez plísní. [více]

Léto může přinést radost na sluníčku, ale také úpal a úžeh. Naučte se je rozpoznat, předcházet jim a chránit své zdraví s praktickými tipy pro bezpečný čas na slunci. [více]

Hemeroidy jsou běžným a léčitelným problémem. Naučte se rozpoznat jejich příznaky, příčiny a způsoby léčby, a zlepšete tak kvalitu svého života a zamezte komplikacím. [více]

Hormonální akné je způsobeno hormonálními změnami a může být náročné na léčbu. Objevuje se často na spodní části obličeje. Zjistěte, jak ho rozpoznat a léčit. [více]

Objevte výhody fazolí ve vašem jídelníčku! Zdravé, výživné a chutné recepty na tradiční fazolačku, mexické fazole s rýží nebo třeba salát z černých fazolí a avokáda. [více]

Tofu je zdravá, výživná a udržitelná alternativa nejen pro maso. Objevte různé druhy tofu, jeho nutriční hodnoty a způsoby přípravy, které obohatí váš jídelníček. [více]

Zjistěte, jak bezpečně a přitom účinně zhubnout po porodu. Objevte s námi tipy na zdravou stravu, pravidelný pohyb, kojení, zdravý spánek i podpory rodiny. [více]

Hledáte přírodní cestu ke zlepšení zdraví? Berberin snižuje cukr v krvi, zlepšuje trávení, reguluje cholesterol a podporuje imunitu. Zjistěte více o jeho účincích. [více]

Pociťujete knedlík v krku? Naučte se příčiny a efektivní tipy, jak se ho zbavit. Relaxace, hydratace a cvičení mohou pomoci ulevit od nepříjemného pocitu. [více]

Objevte přerušovaný půst 16/8, efektivní metodu pro hubnutí a zlepšení zdraví. Poznejte jeho výhody, jak začít a tipy pro úspěšný start do zdravého životního stylu. [více]

Sukralóza nabízí sladkou chuť bez kalorií, ale jaké má dlouhodobé účinky? Prozkoumejte její vliv na střevní mikrobiom, regulaci inzulínu a alternativy. [více]

Předmenstruační syndrom postihuje mnoho žen. Naučte se, jak zvládnout jeho příznaky pomocí zdravé stravy, pohybu, dostatečného spánku a přírodních doplňků. [více]

Připravte si doma výživný salát z černé čočky. Tento recept je plný chutí a zdraví prospěšných látek. Ideální jako lehký oběd nebo večeře pro každou příležitost. [více]

Jak připravit dokonalý chia pudink? Zjistěte správný poměr, objevte nové recepty a tipy. Tento zdravý dezert vás nadchne svou chutí a jednoduchostí přípravy. [více]

Objevte přírodní způsoby, jak podpořit zdraví žaludku a zlepšit trávení. Rady, bylinky a tipy pro každý den. Zjistěte více o tom, jak udržet žaludek v kondici. [více]

Objevte tajemství orgánových hodin a jak jejich cykly ovlivňují vaše zdraví. Naučte se harmonizovat svůj denní režim podle tradiční čínské medicíny. [více]

Naučte se výrobu domácí medoviny a objevte její historii a benefity. Připravte si vlastní lahodný nápoj plný tradice a zdraví. [více]

Proč zvolit menstruační kalíšek? Přečtěte si o jeho výhodách, ekologických a ekonomických přínosech a jak jej správně používat a čistit. [více]

Snuggs a alternativy menstruačních kalhotek jako Pinke Welle Organyc a Ecodis přinášejí komfort ekologii a ekonomické úspory. Objevte jejich výhody ještě dnes. [více]

Přírodní opalovací krémy s minerálními filtry chrání a vyživují pokožku. Vhodné pro citlivou pleť a děti. Bezpečná ochrana před UV zářením bez chemikálií. [více]

Proč je používání SPF nezbytné? Přečtěte si o významu SPF, jak chrání pokožku před UV zářením, a jak vybrat správný krém s SPF pro každodenní péči o obličej. [více]

Aloe vera gel je váš pomocník v péči o pleť a vlasy. Díky svým hydratačním, antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem přináší mnohé výhody pro celkové zdraví. [více]

Objevte výhody suchého kartáčování pro zlepšení oběhu, redukci celulitidy a detoxikaci. Naučte se, jak správně používat kartáč na cévy a zlepšit své zdraví. [více]

Přečtěte si v našem článku co je to šungit. Proč je často zmiňován a jaké potenciální zdravotní přínosy jsou mu připisovány, stejně jako to, co o něm říká věda . [více]

opalovací krém pro miminka [více]

Magnesium neboli hořčík je klíčový minerál pro zdraví svalů, nervů i srdce. Zjistěte, jak dále prospívá vašemu zdraví a jak si zajistit jeho dostatečný příjem. [více]

Zjistěte, jak správně pečovat o mléčné zuby vašeho dítěte a jak zmírnit nepříjemnosti spojené s jejich prořezáváním. Přinášíme užitečné tipy a rady pro rodiče. [více]

Afty na dásni způsobují nepříjemnou bolest. Naučte se, jak je rozpoznat, účinně léčit pomocí přírodních i farmaceutických přípravků a jak jim lze předcházet. [více]

Zbavte se tmavých kruhů efektivně. Přečtěte si naše rady pro péči o pleť, změny životního stylu a vhodné kosmetické doplňky a zlepšete tak svůj vzhled. [více]

Odstranit vodní kámen lze efektivně a bezpečně. Na výběr jsou domácí, chemické i profesionální metody. Zjistěte, které produkty nejlépe chrání vaše zařízení a domácnost. [více]

Změňte svůj vzhled šetrně k vašim vlasům i k životnímu prostředí. Přírodní barvy na vlasy jsou bez agresivních chemikálií a obsahují přírodní extrakty a barviva. [více]

Chcete změnit barvu svých vlasů? Co takhle nestárnoucí medová blond? Zjistěte vše o tomto trendu a možných variantách odstínu. Přečtěte si více v našem článku! [více]

Vše, co potřebujete vědět o ledvinách. Jak fungují, jaká jsou běžná onemocnění a které jsou základní účinné strategie pro zachování jejich zdraví a správné funkce. [více]

Topinambur nebo také jeruzalémský artyčok má řadu zdravotních přínosů. Jeho pěstování je snadné a neměl by chybět v moderní, zdravé a udržitelné gastronomii. [více]

Poznejte jednotlivé typy alopecie, jejich příčiny a diagnostické možnosti. Současná věda nabízí širokou škálu léčebných možností pro zdravé vlasy. [více]

Hydratace, lesk a zdraví vašich vlasů. Zjistěte, jaké typy masek na vlasy existují a jak mohou pomoci vašim vlasům získat zpět jejich přirozenou krásu. [více]

Proč používat hennu na vlasy? Objevte přírodní výhody používání henny, od šetrného barvení po ochranu proti UV záření. Přečtěte si více o této starodávné metodě. [více]

Bachovy esence nebo Bachovy kapky jsou souborem vonných esencí, které se používají jako součást terapie s cílem harmonizovat mysl a umožnit tak léčení těla. [více]

Zařaďte do své stravy potraviny bohaté na vitamíny pro zdraví vlasů. Praktické tipy pro silné a zdravé vlasy přímo od expertů. Nenechte stres zničit vaše vlasy! [více]

Objevte všestranné využití bílého octa v domácnosti. Od čištění povrchů, přes péči o prádlo, až po použití na zahradě je bílý ocet je vždy účinný pomocník. [více]

Prozkoumejte výhody růžové vody pro pleť, vlasy i duši a objevte jak ji správně vybírat a používat v každodenní rutině. [více]

Objevte přírodní metody a domácí léky pro zmírnění bolesti v krku bez použití antibiotik. Zjistěte, jak se rychle a bezpečně uzdravit. [více]

Prozkoumejte, jak funguje imunitní systém, jeho klíčové funkce a význam v obraně těla proti patogenům. [více]

Objevte přínosy slunečního svitu! Kromě zbarvení pokožky vám slunce poskytne esenciální vitamín D, zlepší náladu a podpoří imunitní systém. [více]

Naučte se dýchat správně s Wim Hofem a zlepšete své zdraví, výkon a psychickou pohodu. Zkuste jeho metodu a objevte klíč k lepšímu životu! [více]

Péče o pleť v létě: triky na udržení svěžesti! Ochrana před sluncem, hydratace, výživa a přírodní kosmetika – vše pro krásnou a zdravou pleť. [více]

Meditace jako klíč k lepšímu psychickému stavu, snížení zánětů a podpoře mozkové činnosti. Zjistěte, jak může meditace pozitivně ovlivnit váš život. [více]

Péče o imunitu skrze stravu: od superpotravin jako česnek a zázvor až po význam vitamínu D a zinku. Podpořte svůj imunitní systém! [více]

Objevte léčivé účinky CBD z konopí setého. Výzkumy, výhody, výběr produktů a mýty vs. fakta o kanabidiolu. Zdraví z přírody v moderním světě. [více]