Inkontinence u žen postihuje každou třetí z nás, přesto se o ní téměř nemluví. Přečtěte si, proč to tak je a co skutečně pomáhá. [více]
Zdraví
Zátěžová deka opravdu funguje, nebo je to jen módní výstřelek? Věda za tím je překvapivě přesvědčivá a vysvětluje, proč ji doporučují i terapeuti. [více]
Probiotika, prebiotika a synbiotika vám splývají dohromady? Nejste sami. Tady se dozvíte, co každý pojem znamená a jak to využít ve svůj prospěch. [více]
Proč se opakují afty v ústech znovu a znovu? Genetika, konkrétní potraviny i nedostatek B12 mohou být příčinou, kterou jste přehlíželi. [více]
Domácí kostky bujónu bez éček nejsou žádná složitost. Stačí zelenina, bylinky a sůl a máte zásobu na celý měsíc bez glutamátů a skrytých alergenů. [více]
Proč ženy trpí autoimunitními nemocemi více než muži odhaluje překvapivou daň za silnější imunitu. Estrogen, stres i mikrobiom hrají větší roli, než si myslíte. [více]
Chůze naboso posiluje svaly chodidla, ale tím to nekončí. Slabé nožní klenby totiž ovlivňují kolena, kyčle i záda způsobem, který většina lidí vůbec netuší. [více]
Výživná miska s quinoou nemusí chutnat jako zdravá povinnost. Tento recept dokazuje, že správný postup přípravy promění quinou v základ, po kterém budete sahat znovu. [více]
Zhoršené trávení na dovolené není smůla ani náhoda. Tělo reaguje na změnu rytmu, jídla i klimatu a existují konkrétní věci, které to dokážou výrazně zmírnit. [více]
Jóga pro ženy po 35 snižuje kortizol, zlepšuje spánek a podporuje hormonální rovnováhu. Přesně to, co tělo v perimenopauze nejvíc potřebuje. [více]