Proč je studená sprcha ráno lepší než káva? Tělo se probere rychleji, dopamin vystřelí do výšin a žádný odpolední propad energie vás nečeká. [více]
Zdraví
Spánek před půlnocí opravdu funguje jinak než ten po ní. Tady je biologické vysvětlení, proč na čase usnutí záleží víc, než si většina lidí myslí. [více]
Proč ženy potřebují jiný přístup k přerušovanému půstu? Odpověď tkví v hormonech a cyklické fázi těla, ne ve slabé vůli nebo špatném provedení. [více]
Cuketové placičky se sýrem jsou lehké, rychlé a děti je milují, aniž by tušily, že jí zeleninu. Tady je recept, který funguje pokaždé. [více]
Proč je plavání nejšetrnější sport pro klouby? Ve vodě nesete jen zlomek své váhy a přesto posilujete přes 90 % svalů. Tohle málokdo ví. [více]
Jak posílit pánevní dno je otázka, která se týká každé ženy bez ohledu na věk nebo porody. Tyhle cviky zvládnete i vsedě v autě a rozdíl pocítíte do týdnů. [více]
Proč je olivový olej zdravý víc, než si myslíte? Polyfenoly, vitamín E i vliv na srdce jsou jen začátek. A falšovaný olej vám z toho nedá vůbec nic. [více]
Jak správně pečovat o rány a odřeniny doma začíná u věci, kterou stejně máš vždy po ruce. Přitom je to účinnější než polovička věcí z domácí lékárničky. [více]
Jak podpořit plodnost přirozenou cestou? Věda ukazuje, že strava, spánek i zvládání stresu hrají větší roli, než si většina párů vůbec uvědomuje. [více]
Cizrnové karbanátky s tahini omáčkou nejsou žádná nudná náhražka masa. Zjistěte, proč se z nich stal oblíbený recept i v rodinách, kde maso kraluje. [více]