Zdraví žen se dědí po matkách víc, než si myslíte. Nejde jen o geny, ale o vzorce mlčení, které formují celé generace a které lze vědomě změnit. [více]
Zdraví
Klid si podle vás musíte zasloužit? Toto hluboce zakořeněné přesvědčení ničí váš odpočinek a možná o něm ani nevíte. [více]
Co vaříme jen pro sebe bývá chutné, rychlé a překvapivě ekologické. Zjistěte proč improvizace z lednice není lenost ale chytrý přístup k jídlu. [více]
Pohyb ze vzteku není klišé ani výmysl. Vztek doslova připraví tělo na fyzický výkon a tuto energii lze vědomě přesměrovat. Tady je návod jak na to. [více]
Jídlo jako omluva, odměna nebo trest. Pokud po těžkém dni automaticky otevíráš lednici, tohle vysvětlení tě možná překvapí. [více]
Možná vás překvapí co dělá s tělem celodenní stání v práci. Rizika jsou stejně závažná jako u sezení, jen se o nich téměř nemluví. [více]
Reakce těla na alkohol a kofein se mění nenápadně a většina lidí přijde na to pozdě. Zjistěte proč jedna sklenka vína najednou dělá víc než dřív. [více]
Co jíst před spaním závisí víc na načasování a složení svačiny, než si myslíte. Tohle jsou potraviny, které tělu skutečně pomáhají usnout a dobře se vyspat. [více]
Jak se protáhnout po dlouhém řízení auta bez ztráty času. Sestava pěti cviků, které fungují i na benzínce a vrátí tělo zpět do normálu. [více]
Jak zvládnout období, kdy přijde stěhování, rozchod i nemoc v rodině zároveň? Existuje konkrétní důvod, proč velké změny přicházejí pohromadě. [více]