Trpíte tuhými rameny po celodenním sezení? Rozhýbání ramen s ručníkem místo pomůcek je dostupný způsob, jak si ulevit bez investic do drahého vybavení. [více]
Zdraví
Přírodní první pomoc při dětské rýmě nemusí být složitá. Bezinkový sirup, mořská voda a správná vlhkost vzduchu dokážou zkrátit rýmu o celé dny. [více]
Jak zvládat malé každodenní frustrace? Desítky drobných nepříjemností za týden totiž zatěžují mozek stejně jako velká životní krize. Tohle byste měli vědět. [více]
Domácí bylinkové máslo zvládnete připravit za čtvrt hodiny a mít ho v mrazáku na celé měsíce. Tady je přesný postup, který funguje i bez zkušeností. [více]
Pohyb podle nálady není lenost. Je to způsob, jak přestat bojovat sám se sebou a konečně si pohyb začít skutečně užívat bez výčitek za každý vynechaný trénink. [více]
Probudíte se s tlukotem v hlavě a venku teprve začíná pršet. Bolest hlavy vázaná na tlak vzduchu má jasné příčiny a naštěstí i konkrétní řešení. [více]
Pečený domácí falafel z cizrny není žádný zdravý kompromis. Je křupavý, nadýchaný a plný chuti. A přitom ho dáte dohromady za dvacet minut aktivní práce. [více]
Cviky na uvolnění bránice po stresu mohou zmírnit bolesti zad, zlepšit trávení i spánek. Tenhle sval totiž ovlivňuje mnohem víc, než si většina lidí myslí. [více]
Pánevní dno u žen není jen téma pro maminky po porodu. Bolest v pánvi, úniky moči nebo nepříjemný sex mohou potkat každou ženu a důvod bývá překvapivý. [více]
Uvařit šípkový čaj správně neznamená zalít vařící vodou a počkat. Teplota nad 60 °C zničí až 80 % vitaminu C dřív, než stihnete dopít první šálek. [více]