Jak překonat zimní blues když je ráno tma a energie nikde. Tento článek vysvětluje sezónní afektivní poruchu a nabídne praktické kroky světlo spánek pohyb jídlo i kontakt s lidmi. [více]
Zdraví
Domácí fermentace není trend ze sítí, ale praktický návrat ke starému uchovávání jídla. Přečtěte si, jak doma fermentovat bez zbytečných obav, co je normální během kvašení a jak poznat plíseň. [více]
Bolest zápěstí může být první signál, že se hlásí syndrom karpálního tunelu. Zjistěte, co jsou karpály, proč ruka brní hlavně v noci a jaké změny a léčba umí ulevit. [více]
Tabata se tváří jako čtyři minuty pohody, ale při správném provedení pořádně zvedne tep. Článek ukazuje, jak správně cvičit tabatu, jaké cviky zvolit bez vybavení a kdy raději ubrat. [více]
Marakuja a její zdravotní benefity vás můžou překvapit, protože nejde jen o exotickou chuť. V článku najdete tipy na vlákninu, vitamin C i praktické způsoby, jak ji přidat do jogurtu, kaše nebo limonády. [více]
Taurin je víc než jen složka z energetických nápojů. V článku zjistíte, co je taurin a na co se používá, jaké má benefity a vedlejší účinky a pro koho může dávat smysl jako doplněk. [více]
Plank vám může zpevnit střed těla a zlepšit držení, jen je potřeba dělat ho čistě, ne na minuty. V článku najdete nastavení těla, časté chyby i lehčí a těžší varianty pro každého. [více]
Skyr versus řecký jogurt a věčná otázka jaké jsou rozdíly. Dozvíte se, proč skyr bývá lehčí a proteinovější, proč řecký jogurt působí krémověji a jak se nenechat zmást řeckým stylem. [více]
Konjaková houbička se hodí, když chcete méně kosmetiky a víc jemnosti v koupelně. Článek vysvětluje, na co je dobrá, jak ji používat s vodou nebo gelem a kdy je lepší ji raději vyměnit. [více]
Kaolin je jemný bílý jíl, který potkáte v pleťových maskách, šetrné kosmetice i při jemném čištění domácnosti. Zjistěte, co to je kaolin, jak vzniká a kdy se vyplatí vsadit na jeho klidnou sílu. [více]