Kalorický deficit a bazální metabolismus jsou základem hubnutí, ale většina lidí je nastavuje špatně. Zjistěte, proč méně jídla neznamená rychlejší výsledky. [více]
Zdraví
Co dělat při prvních příznacích infekce močových cest dřív, než sáhnete po antibioticích? Dvě přírodní látky vám možná ušetří cestu k lékaři. [více]
Jak si udělat domácí jogurt bez jogurtovače není žádná věda. Aktivní příprava zabere dvacet minut a výsledek chutná úplně jinak než cokoliv z obchodu. [více]
Jak poznat přetrénování dřív, než vás zastaví úplně? Tělo vysílá jasné signály a většina sportovců je přehlíží, dokud není pozdě. [více]
Inkontinence u žen postihuje každou třetí z nás, přesto se o ní téměř nemluví. Přečtěte si, proč to tak je a co skutečně pomáhá. [více]
Zátěžová deka opravdu funguje, nebo je to jen módní výstřelek? Věda za tím je překvapivě přesvědčivá a vysvětluje, proč ji doporučují i terapeuti. [více]
Probiotika, prebiotika a synbiotika vám splývají dohromady? Nejste sami. Tady se dozvíte, co každý pojem znamená a jak to využít ve svůj prospěch. [více]
Proč se opakují afty v ústech znovu a znovu? Genetika, konkrétní potraviny i nedostatek B12 mohou být příčinou, kterou jste přehlíželi. [více]
Domácí kostky bujónu bez éček nejsou žádná složitost. Stačí zelenina, bylinky a sůl a máte zásobu na celý měsíc bez glutamátů a skrytých alergenů. [více]
Proč ženy trpí autoimunitními nemocemi více než muži odhaluje překvapivou daň za silnější imunitu. Estrogen, stres i mikrobiom hrají větší roli, než si myslíte. [více]