Které potraviny jsou dobré na mozek a proč se vyplatí je jíst pravidelně. Přečtěte si výběr pěti superpotravin, tipy na jednoduchá jídla a malé změny, které zlepší soustředění i energii. [více]
Zdraví
Popraskané rty trápí v zimě i v létě a často za tím není jen počasí. Zjistěte, z čeho rty praskají, co dělat hned a jak je šetrně zklidnit, aby se rychle zahojily. [více]
Nordic walking je víc než rychlá procházka, zapojí i záda a paže a přitom šetří klouby. Zjistěte, co to je, pro koho se hodí a jak doladit techniku, hůlky i tempo. [více]
Železo v potravinách není jen o špenátu a tabulkách. V článku najdete rozdíl mezi hémovým a nehémovým železem, tipy na luštěniny i semínka a jednoduché triky pro lepší vstřebávání. [více]
Domácí granola je fajn cesta, jak ubrat cukr, vyhnout se zbytečným přísadám a využít zbytky ořechů i semínek ze spíže. V článku najdete recept, varianty a skladování, aby nevlhla. [více]
Proč mám po hlavním jídle chuť na dezert když jsem už sytý. Rozebíráme chutě na sladké bez výčitek a ukazujeme, kdy jde o složení jídla a kdy spíš o rituál a rychlou odměnu. [více]
Tanec jako skvělé kardio i protažení ti ukáže, že zvednout tep nemusí znamenat běžecký pás. Přečti si, jak tanec zlepší kondici, mobilitu, držení těla i náladu a proč se u něj líp vydrží. [více]
Co je vlastně brunch a proč ho dělat doma? Brunch je pohodová pozdní snídaně s ambicemi oběda, která spojuje sladké i slané a hlavně dovolí zpomalit bez zbytečného stresu. [více]
Proč je nicnedělání důležité pro zdraví když máte pocit, že musíte pořád něco stíhat. Článek ukazuje, jak vědomé zastavení snižuje stres, zklidní tělo i hlavu a není to žádná lenost. [více]
Proč nás tělo bolí, když se nehýbeme, i když celý den jen sedíte a vlastně nic těžkého neděláte. Vysvětlení sedavé bolesti a pár jednoduchých cviků na krk, záda i kyčle bez fitka. [více]