Důvody, proč vás může trápit bolest v podkolenní jamce
Když bolí pod kolenem - co může znamenat bolest v podkolenní jamce?
Bolest v podkolenní jamce patří mezi symptomy, které mohou člověka pořádně zneklidnit. A není divu — koleno je jedním z nejvíce zatěžovaných kloubů v těle a jakákoli bolest v jeho okolí může signalizovat širokou škálu problémů. Od přetížení přes svalové napětí až po vážnější stavy, jako je trombóza. Právě kvůli této rozmanitosti příčin je důležité nezanedbat ani zdánlivě banální nepohodlí v zadní části kolena.
Proč dochází k bolesti v podkolenní jamce?
Podkolenní jamka, tedy oblast na zadní straně kolenního kloubu, je komplikovaným uzlem šlach, svalů, cév a nervů. Právě v této malé, ale klíčové oblasti může dojít k různým typům bolestí v závislosti na tom, která část je zasažena.
Nejčastější příčiny zahrnují:
- natažení nebo natržení svalů a šlach,
- zánět šlach (tendinitida),
- Bakerova cysta (cysta vycházející z kolenního kloubu),
- poranění menisku,
- hluboká žilní trombóza (DVT),
- artróza nebo revmatické onemocnění,
- útlak nervů.
Klíčovým rozlišovacím faktorem je povaha bolesti — zda se objevuje pouze při chůzi, v klidu, nebo je trvalá a zhoršuje se při pohybu. Například bolest v podkolenní jamce při chůzi může signalizovat mechanický problém, zatímco silná bolest v podkolenní jamce v klidu může být varovným signálem pro závažnější cévní potíže.
Když je bolest v podkolenní jamce signálem trombózy
Jednou z nejzávažnějších možností, které je třeba zvážit, je hluboká žilní trombóza. V tomto případě dochází k vytvoření krevní sraženiny v hlubokých žilách, nejčastěji právě v oblasti dolních končetin. Pokud se krevní sraženina uvolní a dostane do plic, může způsobit život ohrožující plicní embolii.
Jak poznat, že se může jednat o trombózu? Typickými příznaky jsou:
- silná, náhle vzniklá bolest v podkolenní jamce nebo lýtku, která se může šířit výše nebo níže,
- otok nohy, často asymetrický (jen na jedné straně),
- zarudnutí nebo modré zbarvení kůže,
- pocit tepla v oblasti bolesti.
Trombóza se neprojevuje vždy dramaticky. V některých případech je bolest v podkolenní jamce v klidu jediným příznakem. Je proto důležité věnovat pozornost všem netypickým změnám a v případě podezření neprodleně vyhledat lékařské ošetření. Včasná diagnóza totiž může zachránit život.
Co když bolí koleno jen při chůzi?
Pokud se bolest objevuje výhradně při pohybu, zejména při chůzi do schodů, dřepování nebo sportu, nejčastěji jde o přetížení svalů či šlach. V takových případech si tělo říká o odpočinek. Někdy se ale za bolestí skrývá Bakerova cysta, která vzniká nahromaděním synoviální tekutiny v zadní části kolena.
Typickým příznakem cysty je tlak nebo bolest v podkolenní jamce při chůzi, případně pocit „plného kolena". Cysta může tlačit na okolní nervy a cévy, což zvyšuje bolestivost a může omezovat rozsah pohybu. Pokud se cysta zvětší nebo praskne, může způsobit i otok a zvýšenou teplotu v celé končetině — projevy, které napodobují trombózu. V těchto případech je opět na místě lékařské vyšetření, často i ultrazvuk.
Když bolest v koleni neustupuje ani v klidu
Bolest, která přetrvává i v klidovém stavu — například večer při odpočinku nebo během spánku — může být signálem chronického zánětu nebo revmatického onemocnění. Zejména u starší populace se objevuje také artróza, která se zprvu projevuje jen mírnými potížemi, ale v pozdějších fázích může způsobit i silnou bolest v podkolenní jamce v klidu, otok a ztuhlost kloubu.
Na druhé straně, u mladých sportovců nebo aktivních lidí může přetrvávající bolest naznačovat mikrotraumata, která vznikají dlouhodobým přetížením. Příkladem může být případ paní Jany, 35leté grafičky, která si během pandemie oblíbila každodenní běhání. Po několika týdnech začala pociťovat tlak v zadní části kolena, který přecházel až do ostré bolesti. Ukázalo se, že šlo o zánět v oblasti hamstringových úponů, který si vyžádal několik týdnů klidového režimu a fyzioterapii. „Nejdřív jsem si říkala, že to jen přejde. Ale když mě koleno bolelo i v noci, pochopila jsem, že to není jen únava," vzpomíná.
Kdy vyhledat lékaře?
Občasná mírná bolest v podkolenní jamce není vždy důvodem k panice. Pokud ale bolest přetrvává, zhoršuje se nebo je doprovázena dalšími příznaky, jako je otok, změna barvy kůže nebo horečka, vyplatí se neotálet.
Pokud se u vás objeví problémy s nohou, je důležité zbystřit a určitě kontaktovat lékaře v některých konkrétních situacích. Například když vás překvapí ostrá, náhlá nebo opravdu silná bolest, která se nelepší a spíš ještě přitvrzuje, ať už při chůzi, nebo i ve chvílích, kdy jen sedíte nebo ležíte. Stejně tak byste měli zbystřit, když bolest natolik omezuje pohyb, že už sotva uděláte krok.
Dále si všímejte fyzických změn – pokud je noha nebo jiná končetina nápadně oteklá, zarudlá nebo horká na dotek, nemusí to být jen namožený sval. Obzvlášť podezřelé je, když je otok pouze na jedné noze – to může signalizovat něco závažnějšího, třeba cévní problém. A pokud se u vás v rodině někdo potýkal s trombózou, nebo jste ji zažili sami na vlastní kůži, pak není radno nad podobnými příznaky mávnout rukou. V těchto případech je nejrozumnější neotálet a vyhledat odbornou pomoc, protože včasná reakce může předejít opravdu vážným komplikacím.
Lékař obvykle provede klinické vyšetření a podle potřeby doporučí ultrazvuk, rentgen nebo krevní testy. V případě podezření na trombózu je nutná okamžitá diagnostika a případně i nasazení antikoagulační léčby.
Co pomáhá na bolest v podkolenní jamce?
Léčba se liší podle příčiny. Zatímco při přetížení nebo drobném natažení svalů pomůže především odpočinek, ledování a protahování, vážnější případy vyžadují odbornou péči. Fyzioterapie, kompenzační cvičení, případně změna obuvi nebo ergonomie pohybu mohou mít zásadní vliv na zlepšení stavu.
V některých případech, například při Bakerově cystě, může pomoci i punkce nebo injekční terapie. Pokud jde o bolest způsobenou artrózou, doporučuje se udržování zdravé hmotnosti, pravidelný pohyb bez přetěžování kloubů (např. plavání nebo jízda na kole) a vhodná výživa pro kloubní chrupavky.
Nezřídka pomůže i změna životního stylu. Dostatek pohybu, zdravá strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, hydratace a snižování stresu — všechny tyto faktory ovlivňují nejen zdraví cév, ale i celkovou kondici pohybového aparátu. Jak říká známý český fyzioterapeut Pavel Kolář: „Tělo si pamatuje nejen pohyb, ale i nehybnost."
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Ať už se jedná o tupou bolest při sezení, ostrou bolest při zátěži nebo podezření na vážnější stav, signály těla není radno ignorovat. Podkolenní jamka je malá oblast, ale může být velkým ukazatelem toho, že s naším tělem není něco v pořádku.
