Cvičení s expandérem na dveřích zvládnete za 15 minut denně a výsledky jsou srovnatelné s posilovnou. Tady je přesný plán šesti cviků pro celé tělo. [více]
Petr Novák
Bruxismus a stres toho mají víc společného, než se zdá. Vaše čelist v noci doslova zpracovává to, co váš mozek přes den nestíhá. Víme, jak tomu zabránit. [více]
Knihovny semen nejsou jen trezory s rostlinami. Jsou to živé komunity lidí, kteří vrací zahradničení to, co mu průmysl za sto let vzal. [více]
Dopamine décor dokazuje, že minimalizmus není pro každého. Pokud vás bílé stěny spíš dusí než uklidňují, možná jste právě našli odpověď na otázku proč. [více]
Mořské řasy jsou plné jódu, který většině Čechů chybí. Jak je zařadit do běžné kuchyně bez exotických ingrediencí a složitých postupů? [více]
Chronotyp a vaše tělo jsou propojeny hlouběji, než tušíte. Hormony, věk i pohlaví rozhodují o tom, kdy jste skutečně na vrcholu své energie. [více]
Slow furniture aneb jak poznat nábytek, který přežije tři generace. Stačí vědět, na co se při nákupu dívat, a vyhnout se několika častým chybám. [více]
Hormony štítné žlázy a vlasy jsou propojeny víc, než si myslíte. Ferritin, selen i stres mohou způsobit vypadávání i při dokonale normálních výsledcích. [více]
Sedíte hodiny u počítače a myšlenky se zamlžují? Cross-crawl pohyby trvají tři minuty a mozek po nich pracuje jako čerstvě nabitý. [více]
Korejské banchan na týden v lednici? Ano, většina příloh vydrží klidně sedm dní a každým dnem chutná lépe. Takhle se vaří chytře bez zbytečného stresu. [více]