Vývar má benefity, které oceníte nejen při nachlazení, ale i v běžném vaření, protože dodá chuť omáčkám, rizotu i polévce a ještě šetří sůl i dochucovadla. [více]
Petr Novák
Stres prvních týdnů s novorozencem často nevzniká tím, že něco děláte špatně, ale tím, že toho chcete zvládnout moc. Zjistíte, jak zvolnit, zjednodušit péči i domácnost a ulevit hlavě. [více]
Jak často prát oblečení, ručníky a povlečení, aby doma nebyl zápach ani podrážděná kůže. Praktický přehled co prát častěji, co stačí vyvětrat a jak prát chytřeji i úsporněji. [více]
Tiché vyhoření nemusí znamenat kolaps v práci. Někdy se odehrává doma, ve vztazích a v nekonečném plánování. Zjistěte, co ho živí a jak si nastavit hranice a odpočinek bez výčitek. [více]
Udržitelnost a zero waste v domácnosti začíná u maličkostí, které se v košíku tváří nevinně. Mrkněte na 10 věcí, které můžete přestat kupovat, a doma bude víc klidu, míň odpadu i menší útrata. [více]
Silový trénink nemusí znamenat jen činky a posilovnu. Zjistěte, jak budovat sílu doma i venku, proč na ní záleží a jak si najít pohyb, který vás bude fakt bavit dlouhodobě. [více]
Správné a zdravé trávení začíná u tempa na talíři. Zjistěte, proč vědomé a pomalé jedení uleví nadýmání i pálení žáhy a jak si z něj udělat snadný návyk bez složitých pravidel. [více]
Stres z práce vás pronásleduje i po odchodu z kanceláře a přitom nechcete dávat výpověď. Přečtěte si, jak zpomalit bez změny práce díky malým návykům, hranicím a úlevě pro tělo i hlavu. [více]
Proč je důležité větrat i když venku mrzne, stačí pár špatných návyků a doma se drží vlhkost, pachy i vydýchaný vzduch. Poradíme krátké větrání bez zbytečných ztrát tepla. [více]
Děti a ekologie patří k sobě víc, než se zdá. Zjistěte, jak o přírodě mluvit bez strašení a moralizování a jak z drobných domácích zvyků udělat hru, která funguje. [více]