Víš, co se děje v mozku prvních třicet minut po probuzení? Tichá rána bez telefonu dávají smysl právě proto a změna je jednodušší, než by se zdálo. [více]
Petr Novák
Mrkvová nať chutnější než petržel? Řepné listy plné železa? Kořeny a natě zeleniny skrývají víc, než byste čekali. [více]
Jak si nezničit záda při běžném zvedání dětí a tašek začíná jedním jednoduchým pohybem těsně před zdvižením. Fyzioterapeuti ho doporučují všem rodičům. [více]
Půjčování a sdílení věcí v sousedství funguje lépe, než si myslíte. Přečtěte si, proč komunity, kde si lidé půjčují věci, jsou šťastnější a bezpečnější. [více]
Jak zvládnout těhotenství, když vám doma běhá dvouletý uragán? Přečtěte si, co skutečně funguje a co naopak zbytečně vyčerpává i ty nejorganizovanější rodiče. [více]
Tajemství únavy na gauči a bdění v posteli. Jde o podmíněný reflex, melatonin a spánkový tlak. Pochopte mechanismus a konečně se začnete pořádně vyspalí. [více]
Domácí instantní polévky do hrnku do práce jsou jednodušší, než si myslíš. Stačí 15 minut večer a druhý den máš teplý oběd bez pytlíků plných soli. [více]
Pískání v uších večer zažívá mnoho lidí, ale málokdo ví proč. Přitom důvod je jednoduchý a pochopení ho může výrazně zlepšit kvalitu vašeho spánku. [více]
Správné kuchyňské nádobí nemusí zabírat půl skříně. Stačí pár kvalitních kusů a vaření bude snazší, rychlejší a překvapivě i zdravější. [více]
Jak podpořit tělo po probdělých nocích bez toho, abyste celý den přežívali jen na kávě. Tyhle strategie fungují lépe, než byste čekali. [více]