Dopamine fasting neznamená zbavit se dopaminu. To je biologicky nemožné. Tady je to, co tento trend skutečně obnáší a co z něj stojí za to zkusit. [více]
Petr Novák
Mrtvý tah pro ženy mění víc než jen postavu. Proč ho fyzioterapeuté doporučují i těm, které nikdy předtím necvičily se závažím? [více]
Gestační hypertenze ještě neznamená preeklampsii, ale může v ni přejít. Zjistěte, jaké příznaky sledovat a co dělat dřív, než se situace zhorší. [více]
Praní bez aviváže není žádný kompromis. Bílý ocet, jedlá soda nebo mýdlové ořechy změkčí prádlo stejně dobře a vaše pokožka to ocení. [více]
Studené japonské nudle somen, soba nebo udon připravíte za čtvrt hodiny a výsledek zasytí líp než salát. Tady je vše, co k tomu potřebujete vědět. [více]
Sebevědomý dřep není otázka síly, ale mobility. Zjistěte, které 4 cviky skutečně fungují a proč většina lidí řeší špatnou věc. [více]
Trpíte úzkostí bez zjevného důvodu? Perimenopauzální úzkost ovlivňuje mozek stejně dramaticky jako puberta a přitom o ní téměř nikdo nemluví. Až teď. [více]
Co dělat když dítě lže? Křik a tresty situaci zhorší. Výzkumy ukazují, že funguje něco úplně jiného a většina rodičů to intuitivně dělá špatně. [více]
Jídla z jedné pánve s vysokým obsahem bílkovin nemusí být nuda. Tyhle recepty připravíte za 15 minut a zasytí vás na hodiny bez zbytečného nádobí. [více]
Trápí vás ráno oteklý obličej ráno? Lymfatická stagnace v obličeji bývá viníkem, o kterém se málo mluví. Přečtěte si, co ji skutečně spouští a jak ji zastavit. [více]