Tabata se tváří jako čtyři minuty pohody, ale při správném provedení pořádně zvedne tep. Článek ukazuje, jak správně cvičit tabatu, jaké cviky zvolit bez vybavení a kdy raději ubrat. [více]
Petr Novák
Marakuja a její zdravotní benefity vás můžou překvapit, protože nejde jen o exotickou chuť. V článku najdete tipy na vlákninu, vitamin C i praktické způsoby, jak ji přidat do jogurtu, kaše nebo limonády. [více]
Taurin je víc než jen složka z energetických nápojů. V článku zjistíte, co je taurin a na co se používá, jaké má benefity a vedlejší účinky a pro koho může dávat smysl jako doplněk. [více]
Biologicky rozložitelné věci zní skvěle, ale kdy a kde se opravdu rozloží. V článku si ujasníte rozdíl mezi rozložitelné a kompostovatelné, co znamenají certifikace a jak to uchopit v praxi. [více]
Co opravdu potřebujete pro miminko v prvních týdnech doma a co je jen drahá zbytečnost. Praktický minimalistický seznam věcí pro miminko bez stresu a bez hromadění výbavy. [více]
Plank vám může zpevnit střed těla a zlepšit držení, jen je potřeba dělat ho čistě, ne na minuty. V článku najdete nastavení těla, časté chyby i lehčí a těžší varianty pro každého. [více]
Skyr versus řecký jogurt a věčná otázka jaké jsou rozdíly. Dozvíte se, proč skyr bývá lehčí a proteinovější, proč řecký jogurt působí krémověji a jak se nenechat zmást řeckým stylem. [více]
Konjaková houbička se hodí, když chcete méně kosmetiky a víc jemnosti v koupelně. Článek vysvětluje, na co je dobrá, jak ji používat s vodou nebo gelem a kdy je lepší ji raději vyměnit. [více]
Kaolin je jemný bílý jíl, který potkáte v pleťových maskách, šetrné kosmetice i při jemném čištění domácnosti. Zjistěte, co to je kaolin, jak vzniká a kdy se vyplatí vsadit na jeho klidnou sílu. [více]
Které potraviny jsou dobré na mozek a proč se vyplatí je jíst pravidelně. Přečtěte si výběr pěti superpotravin, tipy na jednoduchá jídla a malé změny, které zlepší soustředění i energii. [více]