Co jíst před spaním závisí víc na načasování a složení svačiny, než si myslíte. Tohle jsou potraviny, které tělu skutečně pomáhají usnout a dobře se vyspat. [více]
Petr Novák
Jak se protáhnout po dlouhém řízení auta bez ztráty času. Sestava pěti cviků, které fungují i na benzínce a vrátí tělo zpět do normálu. [více]
Co si vyřídit v těhotenství vědí jen málokteré maminky dopředu. Přitom pár kroků navíc teď může zachránit první týdny po porodu od zbytečného stresu. [více]
Jak zkrotit kabely a nabíječky v domácnosti jednou provždy? Pár chytrých triků, které změní váš byt k nepoznání a ušetří vám nervy i čas. [více]
Jak zvládnout období, kdy přijde stěhování, rozchod i nemoc v rodině zároveň? Existuje konkrétní důvod, proč velké změny přicházejí pohromadě. [více]
Recepty po babičce v odlehčené verzi nejsou zrada tradic. Jsou jejich přirozeným vývojem pro dobu, kdy už většina z nás netráví dny fyzickou prací na poli. [více]
Proč nám prospívá i nudný pohyb? Věda říká, že domácí práce zapojují tělo stejně přirozeně jako sport a váš mozek z toho těží dvojnásob. [více]
Jak podpořit tělo po nemoci nebo antibiotikách ví málokdo správně. Střevo, hormony i nálada jsou propojené a obnova vyžaduje víc než jeden jogurt denně. [více]
Přerovnat nábytek není jen o estetice. Vědci zjistili, že jde o přirozený způsob, jak mozek i tělo reagují na potřebu změny a obnovy energie. [více]
Jak přijmout den plný malých katastrof bez spirály sebeobviňování? Váš mozek má sklon zveličovat a existuje způsob, jak mu v tom zabránit. [více]