Chronické bolesti zad, nestabilní kolena nebo opakovaná zranění mají často stejnou příčinu. Hluboké posturální svaly vám vysvětlí proč a co s tím dělat. [více]
Zdraví
Trénink chodidel s gumovými pásky je to, co fyzioterapeuti doporučují při plochonoží místo drahých pomůcek a co zvládnete doma za patnáct minut. [více]
Cizrnové těstoviny doma zvládnete ze dvou surovin za půl hodiny. Výsledek přitom překoná většinu věcí z obchodu a zasytí vás na celé odpoledne. [více]
Bisociace možná stojí za tím zábleskem nápadu pod sprchou. Ale co když ji lze vědomě trénovat a použít jako skutečnou zbraň proti chronickému vyhoření? [více]
Zrak po 40 se mění z biologických důvodů, ale většina lidí netuší proč. Tady je přesné vysvětlení i konkrétní kroky, které skutečně pomáhají. [více]
Pohanka 6 způsoby od kaše přes klíčky až po japonský čaj. Každý z nich funguje jinak a každý vás pravděpodobně překvapí něčím, co jste nečekali. [více]
Termoregulace u žen funguje jinak než u mužů a kancelářské termostaty to dodnes ignorují. Přečtěte si proč váš kolega odloží sako, zatímco vy saháte po svetru. [více]
Voda z kohoutku vs. balená v ČR není tak jednoznačné srovnání, jak si myslíte. Přísněji regulovaná je paradoxně ta z vodovodu a mikroplasty jsou problémem lahví. [více]
Recepty z pomalého hrnce pro pracující ženy, které ráno připraví oběd za 10 minut a večer dostanou jídlo lepší než z restaurace. Takhle to opravdu funguje. [více]
Mrtvý tah pro ženy mění víc než jen postavu. Proč ho fyzioterapeuté doporučují i těm, které nikdy předtím necvičily se závažím? [více]