První trimestr přináší hormonální změny i ranní nevolnosti. Jak sestavit zdravý jídelníček, který zajistí potřebné živiny a minimalizuje nepříjemné potíže? [více]
Matka a dítě
Papája, ananas či hroznové víno mohou být v těhotenství rizikové. Přečtěte si, proč je důležité vybírat ovoce s rozvahou a jak předejít problémům. [více]
Stres a pláč v těhotenství jsou běžné, ale jaký mají vliv na vývoj plodu? Přečtěte si, co pomáhá ke klidnějšímu těhotenství a lepšímu duševnímu zdraví. [více]
Jak se v těhotenství vyhnout škodlivému stresu? Poznejte hlavní příčiny, jeho vliv na dítě a způsoby, jak si udržet pohodu i v náročnějších situacích. [více]
Můžete jíst žampiony při kojení? Ano, ale záleží na úpravě. Objevte jejich přínosy, bezpečnost a tipy, jak je zařadit do vyvážené stravy kojící matky. [více]
Můžete jíst jahody v těhotenství? Ano, ale s rozvahou! Přinášejí prospěšné živiny, ale mohou obsahovat pesticidy. Naučte se je konzumovat bezpečně. [více]
Milujete sushi a kojíte? Zjistěte, na co si dát pozor při výběru surovin, jaké jsou bezpečné druhy ryb a jak si sushi vychutnat bez zbytečných obav. [více]
Připravte dětem do školky výživné muffiny plné ovoce a vlákniny. Jednoduchý recept, který je bez zbytečných přísad a hotový za pár minut. [více]
Podpořte zdraví a spánek svého dítěte s vhodným difuzérem. Přečtěte si, jaké vlastnosti by měl mít ten nejlepší difuzer pro děti a na co si dát pozor. [více]
Jak podpořit kvalitní spánek u dětí a předejít častému nočnímu buzení? Přečtěte si tipy pro zdravý spánkový režim a klidné usínání vašeho dítěte. [více]