Přírodní pomoc při průjmu v těhotenství a co opravdu funguje
Průjem v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejkrásnějších období života, ale zároveň s sebou přináší mnoho změn, které mohou budoucí maminky překvapit. Mezi méně příjemné projevy patří i průjem v těhotenství, který není tak neobvyklý, jak by se mohlo zdát. Jaké jsou hlavní příčiny, kdy je potřeba vyhledat lékaře a co na průjem v těhotenství opravdu funguje?
Proč vzniká průjem v těhotenství
Organismus ženy prochází během těhotenství obrovskými změnami a trávicí systém na ně reaguje různě. Křeče v břiše a průjem v těhotenství mohou být důsledkem hormonálních změn, kdy se hladina progesteronu zvyšuje a ovlivňuje motilitu střev. Zatímco některé ženy trápí zácpa, jiné naopak zažívají častější nebo řídkou stolici.
V prvním trimestru, kdy se tělo adaptuje na nový stav, je průjem v těhotenství v 1. trimestru relativně častý. Stres, změna stravovacích návyků nebo dokonce užívání některých vitamínových doplňků mohou způsobit podráždění střev.
Pro ilustraci, jedna maminka vzpomínala, jak ji v prvních týdnech těhotenství zasáhly náhlé bolesti břicha spojené s častými návštěvami toalety. Ukázalo se, že za její problémy stála změna stravy – z obav o zdraví miminka přešla na potraviny s vysokým obsahem vlákniny a její trávení si na nový režim teprve zvykalo.
Kdy je průjem v těhotenství neškodný a kdy je třeba vyhledat pomoc
Většina případů průjmu v těhotenství je mírná a sama odezní během několika dní. Pokud však průjem trvá déle než 48 hodin, je velmi vodnatý nebo je doprovázen dalšími příznaky, je důležité zpozornět. Vodnatý průjem v těhotenství totiž může vést k dehydrataci, která je nebezpečná jak pro matku, tak pro vyvíjející se plod.
Silné břišní křeče, které nechtějí povolit, horečka vyšší než 38 °C, krev či hlen ve stolici a známky dehydratace jako suché sliznice, tmavá moč nebo závratě – to všechno jsou varovné signály, které není radno brát na lehkou váhu.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
V takových případech je lepší neváhat a kontaktovat lékaře. Jak uvádí web Mayo Clinic, včasné řešení problémů s trávením během těhotenství může předejít vážnějším komplikacím.
Co na průjem v těhotenství opravdu pomáhá
Nejprve je potřeba zaměřit se na doplnění tekutin. Pitný režim je klíčový, ideální je voda, slabý čaj nebo vývar. Doporučuje se vyhýbat se slazeným nápojům, protože cukr může průjem zhoršit.
Strava by měla být lehká a šetřící. Mezi vhodné potraviny patří například:
- Banány
- Rýže
- Jablečné pyré
- Toustový chléb
Tento jednoduchý jídelníček je známý jako tzv. BRAT dieta (Bananas, Rice, Applesauce, Toast), která pomáhá zklidnit zažívání. Postupně lze přidávat vařenou mrkev, brambory bez slupky nebo kuřecí maso na vodě.
Otázka, kterou si klade mnoho těhotných žen, zní: Mohu při průjmu v těhotenství užívat léky? V zásadě platí, že samoléčba léky proti průjmu bez konzultace s lékařem není vhodná. Některé přípravky mohou obsahovat látky, které by mohly ovlivnit vývoj plodu. Pokud lékař uzná za vhodné, může doporučit bezpečné alternativy, ale často stačí klid, dostatek tekutin a šetrná strava.
Průjem v těhotenství podle trimestrů
Není bez zajímavosti, že průjem v těhotenství se může vyskytovat v různých obdobích a každé má své specifické příčiny. V 1. trimestru bývá častým viníkem hormonální bouře a změna životního stylu. Ve 2. trimestru se trávení většinou stabilizuje, a pokud se průjem objeví, často souvisí s dietní chybou nebo infekcí.
Ve 3. trimestru se průjem někdy objevuje jako součást přirozené přípravy těla na porod. Některé ženy zaznamenají několik dní před nástupem kontrakcí častější a řídké stolice. Tento jev je normální, ale pokud je spojen se silnými bolestmi, nadměrnými stahy nebo jinými neobvyklými příznaky, je vhodné poradit se s lékařem.
Přírodní pomocníci a prevence
Mnoho budoucích maminek se snaží těhotenství prožít co nejpřirozeněji a hledají šetrné způsoby, jak si ulevit. Pokud jde o průjem v těhotenství, přírodní řešení mohou být velmi účinná. Například zázvorový čaj v malém množství může pomoci zklidnit podrážděný žaludek, stejně jako heřmánkový odvar.
Dalším tipem je zařazení probiotik do stravy. Přirozená probiotika, jako je například kefír nebo kvalitní jogurt, mohou podporovat rovnováhu střevní mikroflóry, což je užitečné nejen při průjmu, ale i v rámci prevence.
A jak průjmům předcházet? Důležité je dodržovat základní hygienická pravidla, zejména při manipulaci s potravinami. Těhotné ženy by měly jíst pouze dobře tepelně upravené maso, vyhýbat se syrovým vejcím a nepasterizovaným mléčným výrobkům. Cestování do zahraničí, zejména do oblastí s nižšími hygienickými standardy, vyžaduje zvláštní opatrnost při výběru jídla i vody.
Když je za průjmem infekce
Je třeba zmínit, že někdy není za průjmem v těhotenství pouhá hormonální změna či stres, ale infekce. Virové gastroenteritidy, bakteriální infekce jako salmonelóza nebo parazitární onemocnění mohou způsobit vážnější průběh.
Příběh jedné maminky ukazuje, jak důležité je naslouchat svému tělu. Při dovolené v zahraničí se u ní objevily silné bolesti břicha a vodnatý průjem v těhotenství, který doprovázela horečka. Naštěstí rychlá návštěva lékaře a nasazení vhodné léčby zabránily komplikacím. „Díky tomu, že jsem neotálela a hned šla na vyšetření, jsem předešla vážným problémům," říká.
Takové situace potvrzují, že raději jednou zbytečně navštívit lékaře, než něco podcenit.
Posilujme své tělo s rozvahou
Těhotenství je citlivé období, které vyžaduje jemný přístup ke každé změně v organismu. Průjem sám o sobě nemusí být důvodem k panice, ale nesmí se ani podceňovat. Poslouchat signály těla, pečovat o pitný režim, volit šetrné potraviny a neváhat v případě potřeby konzultovat vše s gynekologem – to je cesta, jak zajistit klidný průběh těhotenství i v případě, že se nepříjemnosti objeví.
Jak říká známé přísloví: „Štěstí přeje připraveným." A v těhotenství to platí dvojnásob.
