Cvik superman vypadá jednoduše, ale skrývá překvapivou sílu. Zapojí svaly, které posilovací stroje vůbec nezasáhnou. Tady je návod, jak na něj. [více]
Petr Novák
Brnění prstů rukou přes noc trápí čtvrtinu dospělých, přesto ho většina ignoruje. Víte ale, kdy jde o polohu při spánku a kdy o vážnější problém? [více]
Když dítě nepotřebuje radu, rodiče to často nepoznají. Přitom právě ticho a přítomnost mohou udělat víc než ta nejlepší slova. [více]
Jak vyprat záclony správně ví málokdo. Vysoká teplota a moc prášku jsou nejčastější chyby, které záclony zničí dřív, než je čas na nové. [více]
Domácí kombucha krok za krokem vám ušetří stovky korun ročně a navíc si sami určíte chuť, kyselost i příchutě. Tady je přesně to, co potřebujete vědět. [více]
Dřep s oporou o zeď patří k nejpodceňovanějším cvikům vůbec. Přitom fyzioterapeuti ho doporučují jako jeden z nejbezpečnějších způsobů, jak posílit nohy. [více]
Jak si vyrobit domácí voskovaný obal na potraviny vás překvapí svou jednoduchostí. Stačí bavlna a včelí vosk a potraviny vydrží čerstvé déle než v plastu. [více]
Kůže jako zrcadlo životního stylu odhaluje víc, než čekáte. Zjistěte, co vaše pleť říká o spánku, stravě a stresu a jak to změnit bez drahé kosmetiky. [více]
Proč nerezové nádobí matní i při pravidelném mytí? Odpověď vás možná překvapí a řešení máte s největší pravděpodobností doma v kuchyni. [více]
Krém z pečené mrkve a zázvoru s kokosovým mlékem chutná úplně jinak než běžná mrkvová polévka. Jeden krok navíc v troubě změní vše. [více]