Mezižeberní svaly rozhodují o tom, jak hluboko se nadechnete. Jejich protahování patří k nejpodceňovanějším věcem, které můžete pro své zdraví udělat. [více]
Petr Novák
Cestování autem s malým dítětem bez stresu? Klíč není v tom jet rychle, ale chytře. Zjistěte, co zkušení rodiče plánují jinak a proč jim cesty vycházejí. [více]
Skládání povlečení zvládnete lépe, než si myslíte. Prostěradlo s gumičkou už vás nezaskočí, když znáte jeden jednoduchý trik s rohy. [více]
Bolest malíčku u nohy z nevhodné obuvi může časem změnit celý váš pohyb. Zjistěte, proč říkat si boty se vychodí je jedna z nejdražších chyb. [více]
Teplý nápoj z kurkumy může být součástí večerního rituálu, který tělu pomůže skutečně vypnout. Přečtěte si, jak ho správně připravit a kdy ho pít. [více]
Balanc na jedné noze jako prevence úrazů kotníku není jen pro sportovce. Stačí stát při čištění zubů a váš kotník bude odolnější vůči podvrtnutí. [více]
Malé rituály ráno, odpoledne i večer mění to, jak celým dnem procházíte. A nepotřebujete k tomu wellness pobyt ani hodinu navíc v kalendáři. [více]
Správná údržba koberců proti roztočům a prachu může zlepšit vzduch v celém bytě. Tady jsou konkrétní kroky, které skutečně fungují a nejsou složité. [více]
Změny nálad před menstruací nebo v menopauze mají konkrétní biologický důvod. Pochopení tohoto mechanismu může být doslova osvobozující. [více]
Karamelizovaná cibule není jen příloha. Je to základ, ze kterého vznikne francouzská polévka, pizza i dokonalý sendvič. Stačí ji uvařit jednou za týden. [více]