Jak efektivně uklidit celý byt za 30 minut před nečekanou návštěvou? Tento postup krok za krokem vám ušetří stres a funguje i v tom největším nepořádku. [více]
Petr Novák
Proč je fermentované mléko lepší pro střeva než jogurt? Kefír může obsahovat přes 60 druhů bakterií, klasický jogurt jen dvě. Rozdíl v praxi je znát. [více]
Proč je dýchání při cvičení důležitější než technika? Protože špatný dech unavuje svaly, destabilizuje páteř a zvyšuje krevní tlak. A většina lidí to dělá špatně. [více]
Vitamín D3 je důležitější než si myslíte a přitom ho nemá dost většina z nás. Zjistěte, co se děje ve vašem těle, když dlouhodobě chybí. [více]
Nic se vám nechce a stydíte se za to? Možná za tím stojí něco, co psychologové nazývají emoční otupělost. Váš mozek vás chrání, ale zároveň vám bere radost. [více]
Co je glykemický index, proč ho miliony lidí sledují a proč to přesto nepomáhá? Existuje jednodušší přístup, který funguje bez tabulek a čísel. [více]
Jak cvičit v těhotenství bezpečně? Spousta žen zbytečně přestane sportovat úplně. Přitom pravidelný pohyb chrání před gestačním diabetem a usnadňuje porod. [více]
Jak se zbavit zápachu z bot přírodní cestou vám ukáže pět věcí, které už doma máte. Přitom většina lidí stále utrácí za chemické spreje, které řeší jen následky. [více]
Jak rozpoznat příznaky cukrovky 2. typu dříve než lékař? Brnění nohou, tmavé skvrny v podpaží nebo pomalé hojení ran mohou říkat víc, než čekáte. [více]
Proč je studená sprcha ráno lepší než káva? Tělo se probere rychleji, dopamin vystřelí do výšin a žádný odpolední propad energie vás nečeká. [více]