Chůze naboso posiluje svaly chodidla, ale tím to nekončí. Slabé nožní klenby totiž ovlivňují kolena, kyčle i záda způsobem, který většina lidí vůbec netuší. [více]
Petr Novák
Výživná miska s quinoou nemusí chutnat jako zdravá povinnost. Tento recept dokazuje, že správný postup přípravy promění quinou v základ, po kterém budete sahat znovu. [více]
Zhoršené trávení na dovolené není smůla ani náhoda. Tělo reaguje na změnu rytmu, jídla i klimatu a existují konkrétní věci, které to dokážou výrazně zmírnit. [více]
Jóga pro ženy po 35 snižuje kortizol, zlepšuje spánek a podporuje hormonální rovnováhu. Přesně to, co tělo v perimenopauze nejvíc potřebuje. [více]
Jak se dobře vyspat i v tropické noci bez klimatizace. Tělo potřebuje ke spánku klesnout o dva stupně a vy mu s tím můžete výrazně pomoct. [více]
Jak často měnit houbičku na nádobí a proč vyvářet ji v mikrovlnce nestačí? Tohle zjištění změní to, jak se na tu žlutou věc u dřezu díváte. [více]
Opakovaná nachlazení nejsou smůla ani slabá imunita od přírody. Zjistěte, co se v těle skutečně děje a jak to změnit třemi věcmi, které máte plně pod kontrolou. [více]
Jak psychická nepohoda ovlivňuje vztah k jídlu a spánek zároveň? Tyhle tři věci jsou propojené víc, než si většina z nás připouští. [více]
Je lepší tuhé mýdlo než gel? Záleží na víc věcech, než byste čekali. Obal, složení i koncentrace hrají roli a tohle vám pomůže se v tom vyznat. [více]
Jak využít zbytky vařené rýže a uvařit z nich čtyři různá jídla během týdne? Stačí znát pár jednoduchých triků, které používají kuchaři po celé Asii odnepaměti. [více]