Proč vám ráno nechutná jíst a jestli je to problém, vysvětluje věda jasně. Kortizol, ghrelin i pozdní večeře hrají svou roli. A snídaně nemusí být povinná. [více]
Zdraví
Hormonální změny ovlivňují kvalitu vlasů od puberty až po menopauzu. Pochopte mechanismus a udělejte pro své vlasy víc než jen výměnu šamponu. [více]
Jak správně sedět je jen začátek. Pokud ignorujete polohu při spánku a stání, ani ta nejlepší židle vaše záda nezachrání. [více]
Jogurty, granoly i fitness tyčinky obsahují překvapivé množství cukru. Zjistěte, kde se skrývá a jak číst etikety, abyste se nenechali oklamat. [více]
Proč si nedokážete odpočinout ani na dovolené? Za tím stojí váš nervový systém a pět jednoduchých změn vám pomůže to zlomit. [více]
Jak správně kombinovat potraviny a jíst bez nadýmání, únavy a pocitu těžkosti? Nejde o to co jíte, ale s čím to dáváte dohromady. [více]
Proč se vám třesou ruce, brnění prsty a cuká víčko? Odpověď vás možná překvapí. Často stačí změnit jednu věc ve stravě a symptomy ustoupí. [více]
Proč ženy po 35 hůř hubnou a běžné diety přestávají fungovat? Klíč je v kortizolu. Tenhle článek vysvětluje, co opravdu zabírá. [více]
Jak číst etikety na potravinách, aby vám výrobci už nic nezatajili? Překvapí vás, co všechno se skrývá za slovy light, natural nebo přírodní aroma. [více]
Vaginální mikrobiom chrání před infekcemi, ale většina žen ho nevědomky ničí běžnou hygienou. Zjistěte, co dělat jinak a proč méně znamená více. [více]