facebook
BLACK FRIDAY na Ferwer! 30% sleva na všechno oblečení a obuv a 15% sleva na vše ostatní.
Objednávky do 12:00 odesíláme ihned | Doprava zdarma nad 1500 Kč | Výměny a vrácení do 90 dnů zdarma

Proč tělo potřebuje draslík a co se stane, když chybí

Nízký draslík v krvi

Draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů v našem těle, zajišťující správné fungování mnoha životně důležitých procesů. Tento elektrolyt hraje nezastupitelnou roli při přenosu nervových impulzů, svalových kontrakcích a regulaci srdeční činnosti. Pokud hladina draslíku v krvi klesne pod normální hodnoty, mluvíme o hypokalémii, tedy stavu, který může vést k vážným zdravotním problémům. Proč k tomuto stavu dochází, jak se projevuje, co ovlivňuje a jak jej řešit? Pojďme se na tuto problematiku podívat podrobněji.

Co znamená nízký draslík v krvi a proč je důležitý?

Draslík se nachází uvnitř buněk a tvoří spolu se sodíkem a chlórem základní elektrolytový systém. Normální hladina draslíku v krvi se pohybuje mezi 3,6 a 5,2 mmol/l. Pokud tato hodnota klesne pod 3,6 mmol/l, dochází k narušení rovnováhy elektrolytů, což může ovlivnit činnost mnoha orgánů.

Draslík je důležitý především pro:

  • Správnou funkci nervového systému: Zajišťuje přenos elektrických signálů mezi buňkami, což ovlivňuje pohyb, myšlení a další klíčové procesy.
  • Svalové kontrakce: Bez draslíku by svaly, včetně srdce, nemohly správně fungovat.
  • Regulaci krevního tlaku: Pomáhá vyrovnávat účinky sodíku a přispívá k udržování zdravého krevního tlaku.

Příčiny nízkého draslíku v krvi

Nízký draslík v krvi může mít různé příčiny. Mezi nejčastější patří:

  1. Nedostatečný příjem draslíku: Nedostatek draslíku ve stravě může být důsledkem nevyvážené diety. Diety bohaté na zpracované potraviny, chudé na čerstvé ovoce a zeleninu, často vedou k nízkému příjmu tohoto minerálu.

  2. Ztráty draslíku z těla:

    • Zvracení a průjem: Akutní gastrointestinální potíže mohou způsobit rychlou ztrátu draslíku.
    • Nadměrné pocení: Intenzivní fyzická aktivita bez doplnění elektrolytů může snížit hladinu draslíku.
    • Diuretika: Léky na odvodnění často způsobují zvýšené vylučování draslíku močí.
  3. Poruchy ledvin: Ledviny regulují množství draslíku v těle. Onemocnění ledvin může způsobit jak jeho nadbytek, tak nedostatek.

  4. Hormonální nerovnováha: Zvýšená produkce aldosteronu, hormonu ovlivňujícího rovnováhu sodíku a draslíku, může vést k hypokalémii.

  5. Nadměrný příjem alkoholu: Alkohol může negativně ovlivnit metabolismus minerálů a způsobit ztrátu draslíku.

Příznaky nízkého draslíku v krvi

Nízký draslík v krvi může ovlivnit prakticky každý systém v těle. Příznaky závisí na závažnosti poklesu hladiny draslíku. Mezi časté projevy patří:

  • Únava a slabost: Nedostatek draslíku zpomaluje přenos energie mezi buňkami, což vede k celkové únavě.
  • Svalové křeče a slabost: Draslík je nezbytný pro svalovou kontrakci. Jeho nedostatek se může projevit bolestivými křečemi, slabostí nebo dokonce paralýzou.
  • Nepravidelný srdeční rytmus: Hypokalémie může ovlivnit elektrické impulzy v srdci, což zvyšuje riziko arytmií.
  • Trávicí potíže: Nízký draslík zpomaluje činnost střev, což vede k zácpě nebo nadýmání.
  • Mravenčení a brnění: Nervové impulzy mohou být narušeny, což způsobuje nepříjemné pocity na pokožce.

Důsledky nízkého draslíku v krvi

Pokud se nízký draslík v krvi neléčí, může mít vážné následky. Mezi nejzávažnější patří:

  • Srdeční problémy: Nepravidelný rytmus srdce může vést až k jeho selhání.
  • Paralýza: Těžká hypokalémie může způsobit ochrnutí svalů, včetně dýchacích svalů.
  • Chronická únava: Dlouhodobý nedostatek draslíku ovlivňuje schopnost těla generovat energii.

Jak nízký draslík v krvi řešit?

Řešení hypokalémie závisí na její příčině a závažnosti. Nejčastější postupy zahrnují:

Strava bohatá na draslík

Základním krokem je zařadit do jídelníčku potraviny s vysokým obsahem draslíku:

  • Ovoce: Banány, avokádo, pomeranče, meruňky (čerstvé i sušené).
  • Zelenina: Špenát, rajčata, brambory, batáty.
  • Ořechy a semínka: Mandle, slunečnicová semínka.
  • Luštěniny: Fazole, čočka, cizrna.


Vyzkoušejte naše přírodní produkty

Doplňky stravy

Pokud strava nestačí, mohou být užitečné doplňky s obsahem draslíku. Tyto přípravky by však měly být užívány pod dohledem lékaře, protože nadbytek draslíku může být zrovna tak nebezpečný jako jeho nedostatek.

Lékařský zásah

V těžších případech může být nutná hospitalizace, kdy je draslík podáván intravenózně. Tento postup se používá u pacientů se závažnou hypokalémií, zejména pokud je ohrožena srdeční činnost.

Prevence nízkého draslíku v krvi

Nejlepší obranou je prevence. Pravidelná a vyvážená strava bohatá na draslík, dostatečný příjem tekutin a zdravý životní styl jsou zcela klíčovými faktory. Lidé užívající léky, které ovlivňují hladinu elektrolytů, by měli pravidelně konzultovat svůj stav s lékařem a podstupovat laboratorní vyšetření.

Nízký draslík v krvi je stav, který může významně ovlivnit kvalitu života a celkové zdraví. Ačkoli mohou být jeho příznaky zpočátku nenápadné, jejich ignorování může vést k vážným komplikacím. Klíčem k řešení je včasná diagnóza, úprava stravy a případně i vhodná léčba. Pokud máte podezření, že by se vás tento problém mohl týkat, neváhejte se obrátit na odborníka. Vaše zdraví je prioritou, a drobné změny v životním stylu mohou přinést velké výsledky.

Sdílejte

Kategorie Hledání Chat
TOPlist