Jak vařit pro celou rodinu jedno jídlo a zároveň zvládnout bezlepkovou dietu, veganství i vybíravé děti? Tahle strategie funguje lépe, než čekáte. [více]
Petr Novák
Co vám prozradí vaše nehty o zdraví je víc, než čekáte. Jamky, rýhy nebo modravý odstín mohou signalizovat problémy se štítnou žlázou, srdcem i nedostatek železa. [více]
Jak mluvit s dětmi o válce nebo katastrofách tak, aby se nebály víc, než je nutné? Odpověď vás možná překvapí a je jednodušší, než čekáte. [více]
Proč vás uklidňuje uklízení právě ve chvíli největšího stresu? Váš mozek to dělá záměrně a my vám ukážeme přesně jak to celé funguje. [více]
Jak správně dýchat možná nevíte ani po letech cvičení. Většina lidí dýchá způsobem, který tiše sabotuje spánek, výkon i odolnost vůči stresu. [více]
Proč vás po kávě bolí žaludek? Nejčastější příčinou není samotná káva, ale jeden rozšířený ranní návyk, který dělá většina z nás. [více]
Jak na roztoče v posteli? Jeden gram matrace může skrývat tisíce roztočů. Čtyři jednoduché změny sníží jejich počet až o 90 % bez drahých přípravků. [více]
Jak jíst v létě tak, aby vám nebylo těžko? Nejde o diety ani saláty. Klíč je v chytrých kombinacích, které zasytí a nezatíží. Tohle změní váš přístup k letnímu jídlu. [více]
Proč se bojíte telefonovat, i když jste jinak naprosto v pohodě? Odpověď překvapí i sebevědomé lidi. A řešení je jednodušší, než čekáte. [více]
Co se děje v těle den po dni, když vynecháte cukr na měsíc? Nejde jen o hubnutí. Změny v energii, spánku i trávení přijdou překvapivě rychle. [více]