Hluboký stabilizační systém chrání páteř zevnitř a mrtvý brouk je jeden z mála cviků který ho skutečně zapojuje. Víte jak na to správně? [více]
Petr Novák
Bolest pánve při chůzi v pozdním těhotenství je častá, ale není normální ji ignorovat. Pár jednoduchých změn v pohybu dokáže udělat obrovský rozdíl. [více]
Kávová sedlina v domácnosti i na zahradě může nahradit peeling, hnojivo i odpuzovač škůdců. Stačí vědět jak a výsledky přijdou už první sezónu. [více]
Jak vyprat plyšáky a měkké hračky tak, aby vydržely? Poradíme i s těmi, které do pračky vůbec nesmí, a s hračkami plnými elektroniky. [více]
Studené těstovinové saláty nemusí být rozmočené ani suché. Stačí znát pár zásad o vaření, zálivce a výběru ingrediencí, které většina lidí přehlíží. [více]
Cvičení u televize zvládne každý, kdo má doma podložku a oblíbený seriál. Tady jsou konkrétní tipy, jak z toho udělat trvalý návyk. [více]
Práce na směny v těhotenství nemusí být noční můra. Tyhle praktické tipy a méně známá zákonná práva mohou změnit celý váš přístup k náročným směnám. [více]
Jak naučit děti vážit si věcí začíná u vás, ne u nich. Tento přístup nevyžaduje žádné přednášky a děti ho přijmou, aniž by si vůbec všimly, že se něco mění. [více]
Touha zvládnout vše nakonec položí i ty nejsilnější. Syndrom dokonalé ženy vysvětluje proč a hlavně co s tím skutečně pomáhá. [více]
Jak dochutit nudné jídlo bez soli a cukru? Existují triky, které používají profesionální kuchaři a většina lidí o nich vůbec neví. Tenhle článek vám je ukáže. [více]