Histaminová intolerance bývá skrytou příčinou ekzémů, migrén i únavy. Většina lidí o ní neví a roky marně obchází specialisty. Tohle vám nikdo neřekl. [více]
Petr Novák
Pilates nebo jóga? Většina lidí netuší, jak moc se liší jejich vliv na tělo. Pochopte rozdíly a vyberte si cvičení, které vám skutečně sedne. [více]
Pečení chleba z kvásku se povede, jakmile přestanete sledovat hodiny a začnete pozorovat těsto. Tenhle jednoduchý návod vás naučí přesně to. [více]
Kapslový šatník v praxi vám ukáže, jak sestavit funkční garderóbu z 30 kusů a konečně mít každé ráno co na sebe bez stresu. [více]
Proč po 40 nefunguje to co dřív? Méně jíte, víc cvičíte a stejně přibíráte? Paradoxně děláte přesně to, co váš metabolismus sabotuje. [více]
Mikropauzy v pracovním dni dokážou zmírnit bolesti zad, zvýšit soustředění a snížit stres. Tady je jednoduchý rámec, který zvládne každý. [více]
Výživa v těhotenství po trimestrech nemusí být složitá. Stačí vědět, co tělo kdy potřebuje, a pár jednoduchých jídel dokáže pokrýt to nejdůležitější. [více]
Přednosti chůze do kopce vás možná překvapí. Spaluje až o 50 % více kalorií než rovná procházka a posiluje srdce, kosti i svaly bez posilovny. [více]
Víte, proč zvládnete velký průšvih v klidu, ale vybuchnete kvůli pomalému internetu? Jak se nerozčilovat kvůli drobnostem začíná pochopením jednoho paradoxu v mozku. [více]
Jak správně prát sportovní oblečení vás naučíme v pár krocích. Stačí změnit jeden návyk a funkční trika vydrží klidně celé roky. [více]