Plank vám může zpevnit střed těla a zlepšit držení, jen je potřeba dělat ho čistě, ne na minuty. V článku najdete nastavení těla, časté chyby i lehčí a těžší varianty pro každého. [více]
Petr Novák
Skyr versus řecký jogurt a věčná otázka jaké jsou rozdíly. Dozvíte se, proč skyr bývá lehčí a proteinovější, proč řecký jogurt působí krémověji a jak se nenechat zmást řeckým stylem. [více]
Konjaková houbička se hodí, když chcete méně kosmetiky a víc jemnosti v koupelně. Článek vysvětluje, na co je dobrá, jak ji používat s vodou nebo gelem a kdy je lepší ji raději vyměnit. [více]
Kaolin je jemný bílý jíl, který potkáte v pleťových maskách, šetrné kosmetice i při jemném čištění domácnosti. Zjistěte, co to je kaolin, jak vzniká a kdy se vyplatí vsadit na jeho klidnou sílu. [více]
Které potraviny jsou dobré na mozek a proč se vyplatí je jíst pravidelně. Přečtěte si výběr pěti superpotravin, tipy na jednoduchá jídla a malé změny, které zlepší soustředění i energii. [více]
Zero waste tipy pro reálný život v bytě, s dětmi i ve spěchu ukazují, proč je nejlepší odpad ten, který nevznikne, a jak s tím začít hned dnes. [více]
Popraskané rty trápí v zimě i v létě a často za tím není jen počasí. Zjistěte, z čeho rty praskají, co dělat hned a jak je šetrně zklidnit, aby se rychle zahojily. [více]
Nordic walking je víc než rychlá procházka, zapojí i záda a paže a přitom šetří klouby. Zjistěte, co to je, pro koho se hodí a jak doladit techniku, hůlky i tempo. [více]
Železo v potravinách není jen o špenátu a tabulkách. V článku najdete rozdíl mezi hémovým a nehémovým železem, tipy na luštěniny i semínka a jednoduché triky pro lepší vstřebávání. [více]
Nano čištění v domácnosti zní jako zázrak, ale má své hranice. Mrkněte, co je nanotechnologie, kdy pomůže se sprchou a okny a jak ji použít tak, aby dávala smysl i v ekologické domácnosti. [více]