Jak překonat zimní blues když je ráno tma a energie nikde. Tento článek vysvětluje sezónní afektivní poruchu a nabídne praktické kroky světlo spánek pohyb jídlo i kontakt s lidmi. [více]
Petr Novák
Eko domácnost a rodina řeší udržitelnost v maličkostech, od myčky po třídění odpadu, a právě tam to občas jiskří. Přečtěte si tipy, jak o změnách mluvit citlivě a bez zbytečného tlaku. [více]
Domácí fermentace není trend ze sítí, ale praktický návrat ke starému uchovávání jídla. Přečtěte si, jak doma fermentovat bez zbytečných obav, co je normální během kvašení a jak poznat plíseň. [více]
Práce z domova není jen o tom nejezdit do kanceláře, je to úplně jiný režim. Přečtěte si, pro koho se hodí, jak zvládnout home office versus kancelář a co dělat, aby vás nerozložila prokrastinace. [více]
Bolest zápěstí může být první signál, že se hlásí syndrom karpálního tunelu. Zjistěte, co jsou karpály, proč ruka brní hlavně v noci a jaké změny a léčba umí ulevit. [více]
Tabata se tváří jako čtyři minuty pohody, ale při správném provedení pořádně zvedne tep. Článek ukazuje, jak správně cvičit tabatu, jaké cviky zvolit bez vybavení a kdy raději ubrat. [více]
Marakuja a její zdravotní benefity vás můžou překvapit, protože nejde jen o exotickou chuť. V článku najdete tipy na vlákninu, vitamin C i praktické způsoby, jak ji přidat do jogurtu, kaše nebo limonády. [více]
Taurin je víc než jen složka z energetických nápojů. V článku zjistíte, co je taurin a na co se používá, jaké má benefity a vedlejší účinky a pro koho může dávat smysl jako doplněk. [více]
Biologicky rozložitelné věci zní skvěle, ale kdy a kde se opravdu rozloží. V článku si ujasníte rozdíl mezi rozložitelné a kompostovatelné, co znamenají certifikace a jak to uchopit v praxi. [více]
Co opravdu potřebujete pro miminko v prvních týdnech doma a co je jen drahá zbytečnost. Praktický minimalistický seznam věcí pro miminko bez stresu a bez hromadění výbavy. [více]