Marakuja a její zdravotní benefity vás můžou překvapit, protože nejde jen o exotickou chuť. V článku najdete tipy na vlákninu, vitamin C i praktické způsoby, jak ji přidat do jogurtu, kaše nebo limonády. [více]
Zdraví
Taurin je víc než jen složka z energetických nápojů. V článku zjistíte, co je taurin a na co se používá, jaké má benefity a vedlejší účinky a pro koho může dávat smysl jako doplněk. [více]
Plank vám může zpevnit střed těla a zlepšit držení, jen je potřeba dělat ho čistě, ne na minuty. V článku najdete nastavení těla, časté chyby i lehčí a těžší varianty pro každého. [více]
Skyr versus řecký jogurt a věčná otázka jaké jsou rozdíly. Dozvíte se, proč skyr bývá lehčí a proteinovější, proč řecký jogurt působí krémověji a jak se nenechat zmást řeckým stylem. [více]
Konjaková houbička se hodí, když chcete méně kosmetiky a víc jemnosti v koupelně. Článek vysvětluje, na co je dobrá, jak ji používat s vodou nebo gelem a kdy je lepší ji raději vyměnit. [více]
Kaolin je jemný bílý jíl, který potkáte v pleťových maskách, šetrné kosmetice i při jemném čištění domácnosti. Zjistěte, co to je kaolin, jak vzniká a kdy se vyplatí vsadit na jeho klidnou sílu. [více]
Které potraviny jsou dobré na mozek a proč se vyplatí je jíst pravidelně. Přečtěte si výběr pěti superpotravin, tipy na jednoduchá jídla a malé změny, které zlepší soustředění i energii. [více]
Popraskané rty trápí v zimě i v létě a často za tím není jen počasí. Zjistěte, z čeho rty praskají, co dělat hned a jak je šetrně zklidnit, aby se rychle zahojily. [více]
Nordic walking je víc než rychlá procházka, zapojí i záda a paže a přitom šetří klouby. Zjistěte, co to je, pro koho se hodí a jak doladit techniku, hůlky i tempo. [více]
Železo v potravinách není jen o špenátu a tabulkách. V článku najdete rozdíl mezi hémovým a nehémovým železem, tipy na luštěniny i semínka a jednoduché triky pro lepší vstřebávání. [více]