Zjistěte, proč trpíte suchou loupající se kůží na obličeji
Suchá, loupající se kůže na obličeji - proč vzniká a co s ní dělat
Říká se, že obličej je zrcadlem našeho zdraví. Když se však podíváme do zrcadla a uvidíme suchou, loupající se pokožku, může to v nás vyvolat nejistotu i obavy. Suchá a olupující se kůže na obličeji není jen kosmetický problém, ale často signalizuje hlubší nerovnováhu – ať už jde o špatnou péči, vliv prostředí nebo zdravotní obtíže. Zjistit příčinu a zvolit správný přístup je klíčem k tomu, aby pokožka opět působila zdravě, pružně a přirozeně.
Proč se kůže na obličeji loupe?
Pokožka se přirozeně obnovuje přibližně každých 28 dní. Tento proces zajišťuje, že staré buňky postupně odumírají a jsou nahrazovány novými. Pokud však dojde k narušení ochranné kožní bariéry, například v důsledku nedostatku lipidů nebo hydratace, může se obnovující vrstva začít nadměrně olupovat a vysušovat. Taková kůže působí napjatě, svědí, někdy dokonce pálí nebo se tvoří drobné prasklinky.
Jedním z nejčastějších viníků bývá počasí. V zimních měsících, kdy venkovní mráz střídá přetopený suchý vzduch v interiéru, dostává pokožka zabrat. Vítr a nízké teploty narušují přirozený ochranný film, zatímco suchý vzduch snižuje vlhkost v kůži. Ale i v létě, kdy slunce a pot mohou způsobit dehydrataci, není výjimkou, že se objeví šupinky a suché skvrny na obličeji.
Nejde však jen o počasí. Často hraje roli i složení a způsob péče o pleť. Parfemované nebo agresivní čisticí prostředky mohou narušit přirozené pH, což vede k vysoušení a odlupování. A paradoxně i přehnaná péče – časté peelingy nebo používání příliš mnoha produktů – může kůži podráždit a nadměrně zatížit.
Když suchost signalizuje víc než jen špatnou péči
Existují i případy, kdy suchá olupující se kůže není pouze kosmetickým problémem, ale projev zdravotního stavu. Mezi nejčastější příčiny patří atopický ekzém, seboreická dermatitida nebo psoriáza. Tyto stavy se často projevují začervenáním, svěděním a výskytem šupin na určitých místech tváře – typicky kolem nosu, obočí, na čele či za ušima.
V některých případech může být suchost důsledkem nedostatku živin – například vitaminu A, E nebo esenciálních mastných kyselin. Také hormonální nerovnováha, například pokles estrogenu po menopauze, může ovlivnit hydrataci pleti.
„Kůže je největší orgán těla a často první, kdo nás upozorní, že se uvnitř něco děje," připomíná dermatoložka MUDr. Hana Zelená. Proto stojí za to všímat si, kdy a jak potíže začínají, a případně konzultovat stav s odborníkem.
Co opravdu pomáhá? Přírodní cesta k hydratované pleti
Než sáhneme po silné chemii nebo drahých procedurách, vyplatí se začít u základů – jemné, ale účinné péče, která obnovuje rovnováhu a posiluje kožní bariéru. Prvním krokem je volba správného čisticího prostředku. Ten by měl být bez parfemace a sulfátů, ideálně s přídavkem zvláčňujících složek jako je glycerin, aloe vera nebo ovsa.
Následuje fáze hydratace – a zde platí, že méně je někdy více. Namísto silně parfemovaných krémů s dlouhým seznamem ingrediencí jsou často účinnější přírodní hydratační krémy s obsahem bambuckého másla, jojobového oleje nebo skvalanu. Ty nejen hydratují, ale vytvářejí na povrchu jemný film, který brání ztrátě vody.
Dobrým příkladem může být příběh Kláry, která se potýkala s výrazným suchým ložiskem na tváři každou zimu. Po letech používání různých značkových krémů přešla na jednoduchou kombinaci bio bambuckého másla a hydrolátu z růže. Po několika týdnech se stav pokožky zlepšil natolik, že přestala potřebovat make-up k zakrytí šupinek. „Změna mi doslova změnila život – a přitom stála pár korun," říká dnes s úsměvem.
Pečující rituál by měl zahrnovat i jemný enzymatický peeling jednou týdně, který pomůže odstranit odumřelé buňky bez mechanického dráždění. A pokud se pokožka loupe extrémně, nebo reaguje i na běžné produkty zarudnutím, vyplatí se sáhnout po produktech určených pro citlivou či atopickou pleť, nejlépe s certifikátem kvality jako je COSMOS nebo Ecocert.
Životní styl a strava - co jíme, se opravdu počítá
Péče o pleť nezačíná v koupelně, ale na talíři. Hydratace zevnitř je základ – bez dostatečného příjmu vody (ideálně 1,5 až 2 litry denně) tělo nedokáže udržet rovnováhu ani v pokožce. Pitný režim lze obohatit bylinnými čaji, například z kopřivy, měsíčku nebo heřmánku, které podporují čistění organismu a mají protizánětlivé účinky.
Strava by měla být bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí například v lněném semínku, vlašských ořeších nebo tučných rybách. Zinek, selen a vitaminy skupiny B mají rovněž zásadní význam pro zdraví kůže. Nedostatek těchto látek se může projevit šupinatěním a ztrátou pružnosti.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
V neposlední řadě hraje roli i stres, který může narušit hormonální rovnováhu i stav střevní mikrobioty – a to vše se rychle odrazí na stavu pleti. Meditace, pravidelný pohyb a dostatečný spánek nejsou jen klišé, ale skutečné nástroje, jak podpořit zdraví pokožky.
Kdy zpozornět a vyhledat pomoc
Pokud se suchá olupující se kůže na obličeji zhoršuje, je doprovázena zarudnutím, svěděním, pálením nebo se rozšiřuje do dalších oblastí, je na místě obrátit se na dermatologa. Také v případech, kdy nezabírá běžná péče, je třeba vyloučit kožní onemocnění nebo alergické reakce.
Dnes už je běžné, že dermatologové spolupracují s nutričními terapeuty i psychologem, protože zdraví kůže je komplexní téma. Holistický přístup, který zahrnuje péči o tělo, mysl i prostředí, kde žijeme, je čím dál více uznávaný i v odborných kruzích.
Na závěr nelze opomenout ani vliv prostředí: agresivní čisticí prostředky v domácnosti, suchý vzduch nebo syntetické materiály v oblečení – to vše může přispívat k podráždění pokožky. Proto se vyplatí sáhnout po ekologických a šetrných alternativách, které jsou nejen přívětivější k pleti, ale i k planetě.
Suchá a loupající se kůže na obličeji tedy není jen estetická nepříjemnost, ale signál, že je potřeba zpomalit a podívat se na celkovou rovnováhu v našem životě. Někdy stačí málo – vynechat parfemovaný gel, přidat do jídelníčku lžíci lněného oleje, nebo si večer dopřát chvíli klidu u šálku bylinkového čaje. A právě v těchto maličkostech se často skrývá cesta ke zdravější a krásnější pleti.
