Zóna 2 trénink možná zní příliš pomalu na to, aby fungoval. Jenže právě tady se odehrává to nejdůležitější pro spalování tuků i dlouhodobé zdraví. [více]
Petr Novák
Proč ráno bolí paty hned po vstávání? Příčina bývá překvapivě konkrétní a ve většině případů ji lze odstranit bez léků nebo operace. [více]
Hádky před dětmi nemusí být vždy špatné. Záleží na tom, jak konflikt probíhá a hlavně jak končí. Tohle rozlišení může změnit hodně. [více]
Friluftsliv, skandinávská filozofie pobytu venku, nestojí na výkonech ani dokonalém počasí. Stojí na jedné malé změně v myšlení, kterou zvládne každý. [více]
Bezmoučné palačinky ze tří surovin zvládnete za méně než patnáct minut a celá rodina bude nadšená víc než z klasické verze. Stačí banán, vejce a vločky. [více]
Rucking neboli chůze se zátěží spaluje až o 45 % více kalorií než běžná chůze. Přitom šetří klouby a zvládne ho opravdu každý. [více]
Společné jídlo bez telefonů mění víc než jen večeři. Po půl roce si rodiny všimnou posunů, které nečekaly ani u stolu, ani mimo něj. [více]
Dlouhý covid u žen postihuje až 60 % všech nemocných. Proč jsou ženy tak zranitelné a co za tím skutečně stojí? Odpověď vás možná překvapí. [více]
Teplota, světlo, zvuk i matrace. Ložnice jako svatyně spánku stojí na konkrétních detailech, které mozek vnímá víc, než si vůbec uvědomujeme. [více]
Rostlinný kefír z vodního kefíru je bez laktózy, bez živočišných složek a plný probiotik. Příprava zabere méně času, než si myslíte. [více]