Tipy pro prevenci a péči o suchou kůži mezi prsty na rukou
Co může způsobovat suchou a zarudlou kůži mezi prsty na rukou – a jak si s tím poradit
Na první pohled se může zdát, že suchá kůže mezi prsty na rukou je jen drobný problém, který stačí vyřešit namazáním krému. Ale právě pokožka v těchto místech je překvapivě citlivá a náchylná k podráždění. Když se objeví zarudlá a suchá kůže mezi prsty, často to signalizuje víc než jen přechodné vysušení. Může jít o důsledek přetěžování ochranné bariéry pokožky, alergickou reakci, chronické kožní onemocnění nebo i nevhodné životní prostředí.
Kůže mezi prsty je jemná a neustále vystavovaná mechanickému tření, vlhkosti i chemikáliím. Právě kombinace těchto faktorů přispívá k tomu, že se zde častěji než jinde objevuje suchost, zarudnutí, popraskání nebo olupování kůže. Mnoho lidí to zná z vlastních zkušeností – pokožka mezi prsty svědí, je napjatá, někdy až bolestivá, a běžné krémy nepřinášejí úlevu.
Proč pokožka mezi prsty trpí víc než jinde
V zimě klesá vlhkost vzduchu a pokožka ztrácí schopnost udržet hydrataci. V létě je zase vystavena potu a častému mytí, což může být stejně agresivní. Příčinou suché pokožky mezi prsty ale není jen počasí. Klíčovou roli hraje časté mytí rukou – zejména pokud používáme silně parfémovaná nebo agresivní mýdla. Tato mýdla zbavují pokožku přirozeného ochranného filmu. Pokud po umytí rukou zapomeneme na hydrataci, problém se brzy zhorší.
Kontaktní dermatitida je další častou příčinou. Stačí přijít do styku s běžnými saponáty, čisticími prostředky, ale i s kovovými předměty nebo latexem – a kůže na rukou mezi prsty může zareagovat zarudnutím, suchostí nebo vznikem drobných prasklin. U některých lidí se dokonce objeví ekzematické projevy, které vyžadují odbornou péči.
Dobře to ilustruje příklad paní Šárky, účetní z menší české firmy. Kvůli pandemii si začala mnohem častěji mýt ruce a používat dezinfekce. Po několika týdnech si všimla, že kůže mezi prsty je suchá, červená a začíná se loupat. Zkoušela hydratační krémy, ale žádný nepomáhal dlouhodobě. Nakonec jí dermatolog doporučil jednoduchou změnu: přejít na šetrné mytí rukou, vynechat dezinfekce s alkoholem a každý večer nanášet hutnější balzám s obsahem přírodních olejů. S výsledkem byla nadšená.
Mezi nejčastější příčiny suché a červené kůže mezi prsty patří:
- časté mytí rukou agresivními přípravky
- nedostatečná hydratace pokožky
- alergická reakce na kosmetiku nebo čisticí prostředky
- atopický ekzém, lupénka nebo kontaktní dermatitida
- vystavení chladu, větru nebo suchému vzduchu
- mykóza nebo bakteriální infekce (často doprovázené šupinatěním nebo mokváním)
Zvláštní pozornost si zaslouží infekce – zejména plísňové. Lidé si je často pletou s obyčejnou suchou pokožkou, ale pokud se kůže olupuje, pálí nebo svědí pouze mezi prsty, může jít o kožní mykózu. Ta se může snadno šířit například při používání vlhkých ručníků nebo po návštěvě bazénu.
Způsob, jakým o ruce pečujeme, tedy není pouze estetickou záležitostí, ale součástí prevence mnoha nepříjemných stavů.
Přírodní řešení, která fungují
Při péči o citlivou kůži mezi prsty se vyplatí vsadit na přírodní a šetrné produkty. Hledejte složení bez parfemace, barviv a syntetických konzervantů. Ideální jsou bio krémy a másla s vysokým obsahem bambuckého másla, mandlového, kokosového nebo konopného oleje. Ty pomáhají obnovit lipidovou vrstvu kůže a přirozeně ji zklidnit.
Velmi účinné jsou například balzámy s měsíčkem lékařským, který má protizánětlivé a hojivé účinky. Také včelí vosk v kombinaci s oleji vytváří ochranný film, aniž by bránil pokožce dýchat. Na Ferwer.cz lze najít širokou nabídku takových přípravků – bez plastových obalů, bez ropných složek a plně přírodního původu.
Zvláště v chladnějších měsících se doporučuje nanášet ochranný balzám před každým odchodem ven, protože vítr a mráz narušují přirozenou kožní bariéru.
Jak poznat, kdy už je čas navštívit odborníka
Občas se stane, že ani nejlepší přírodní péče nezabírá. Pokud suchost kůže přetrvává několik týdnů, zhoršuje se nebo se objevují bolestivé praskliny, je vhodné vyhledat dermatologa. Ten může provést testy na alergie, zkontrolovat, zda nejde o ekzém nebo infekci, a navrhnout odpovídající léčbu.
Někteří lidé trpí chronickým ekzémem mezi prsty, který se v určitém období aktivuje a jindy zase uklidní. V takovém případě je dlouhodobá hydratace důležitá, ale neméně důležité je také vyhýbat se spouštěčům – ať už jde o stres, chemické látky nebo změny počasí.
Dermatoložka MUDr. Pavlína Zbořilová k tomu říká: „Pokožka mezi prsty je často prvním místem, kde se objeví reakce na stres nebo dráždivé látky. Pacienti mají tendenci to řešit pozdě, protože suchá kůže nepůsobí jako vážný problém. Ale právě včasná péče může zabránit rozvoji chronických potíží."
Malé změny, které mohou mít velký účinek
Péče o pokožku mezi prsty začíná u každodenních návyků. Časté mytí rukou je samozřejmě důležité, ale záleží i na tom, čím si ruce myjeme a jak je osušujeme. Používejte jemná mýdla s neutrálním pH, ideálně bez parfemace. Po každém mytí ruce důkladně osušte, zejména mezi prsty – vlhkost zde vytváří ideální prostředí pro bakterie a plísně.
Pokud se potýkáte s červenou a suchou kůží mezi prsty, zkuste do denní rutiny zařadit i noční péči. Naneste silnější vrstvu balzámu a přetáhněte přes ruce bavlněné rukavice. Ráno bude pokožka jemnější a viditelně zklidněná.
V neposlední řadě má velký vliv i strava a pitný režim. Nedostatek esenciálních mastných kyselin nebo vitamínu E může způsobit, že je pokožka suchá a křehká. Zařaďte do jídelníčku více ořechů, semínek, avokáda nebo kvalitních rostlinných olejů – a nezapomeňte na dostatek vody.
Ať už za suchou kůží na rukou mezi prsty stojí jakýkoli důvod, nejdůležitější je naslouchat své pokožce a reagovat včas. Většinou stačí několik malých úprav v každodenní péči, aby se stav výrazně zlepšil. A když ne – je tu řada šetrných a účinných možností, které mohou pomoci.
