Zjistěte, co bolí v trojúhelníku mezi prsy a kdy se bát
Co může znamenat bolest mezi prsy a kdy byste ji neměli ignorovat
Bolest mezi prsy, přesněji řečeno v trojúhelníku hrudníku, kam směřuje hrudní kost mezi pravým a levým prsem, bývá znepokojivá. Nejen že se v této části těla nachází důležité orgány, ale jde i o oblast, kterou si lidé často automaticky spojují se srdcem. Není divu, že bolest v tomto místě může vyvolat úzkost nebo obavy.
Ačkoliv bolest v oblasti mezi prsy – někdy popisovaná jako bolest ve střední části hrudníku nebo také „v trojúhelníku mezi prsy" – nemusí vždy znamenat něco vážného, je důležité naslouchat svému tělu. U některých může jít o svalový problém, u jiných o varování, které by se nemělo podceňovat.
Různé příčiny jedné bolesti
Bolest v této části hrudníku může být způsobena řadou faktorů – od zcela banálních až po potenciálně závažné. Vyznat se v nich není vždy jednoduché, zejména proto, že bolest bývá subjektivním prožitkem a může mít různou intenzitu i charakter. Někdy pálí, jindy tlačí nebo bodá. Často se objevuje jen při určitém pohybu, jindy přetrvává i v klidu.
Jednou z častých příčin může být zánět chrupavky mezi žebry a hrudní kostí, známý jako kostochondritida. Tento stav je nepříjemný, ale většinou není nebezpečný. Může vzniknout například po prudkém kašli, fyzickém přetížení nebo i stresu. Typicky se bolest zhoršuje při dotyku či hlubokém dýchání.
Jiným běžným původcem bolesti je svalové napětí nebo natažení. Lidé se stresovým životním stylem často nevědomky napínají prsní svaly, což může vést k bolestem ve zmíněné oblasti. K tomu se může přidat špatné držení těla, sedavý způsob života nebo dlouhé sezení u počítače. Koneckonců, kdo z nás nikdy nezažil, že ho po dni stráveném shrbený nad notebookem začne „něco tlačit na hrudi"?
Na druhou stranu, právě proto, že bolest postihuje oblast blízko srdce, je nutné mít na paměti i kardiovaskulární potenciál. Bolest na hrudi může být i příznakem srdečních potíží, včetně anginy pectoris nebo v krajním případě i infarktu.
Poznáte rozdíl mezi svalovou a srdeční bolestí?
Rozlišit, zda bolest pochází od svalů, nebo od srdce, nemusí být úplně jednoduché. Obecně však platí, že svalová bolest bývá lokalizovaná, přesně určitelná, často souvisí s pohybem a může být citlivá na dotek. Naopak bolest spojená se srdcem bývá spíše tlaková, rozlévá se do dalších částí (např. do levé paže, krku, čelisti) a často se pojí s dalšími příznaky – dušností, pocením, nevolností nebo závratí.
Zajímavý je i případ paní Aleny, čtyřicetileté účetní, která dlouhodobě pracovala z domova. Po několika týdnech si začala všímat silnějšího nepohodlí mezi prsy, zejména večer. Měla podezření na kardiologický problém, ale po vyšetření se ukázalo, že šlo o kombinaci stažených prsních svalů a blokád v oblasti hrudní páteře. Stačila změna pracovního prostředí, pravidelné protahování a masáže – a bolest zmizela.
To ale neznamená, že by se podobné bolesti měly ignorovat. „Bolest na hrudi, která neustupuje, sílí nebo se objevuje opakovaně, je vždy důvodem k návštěvě lékaře," říká MUDr. Eva Novotná, internistka se specializací na urgentní medicínu.
Kdy by bolest v oblasti mezi prsy měla vzbudit pozornost?
Existuje několik příznaků, které by měly být výstražným signálem:
- bolest, která vzniká náhle a je velmi intenzivní
- šíření bolesti do levé paže, krku, zad nebo čelisti
- pocit tlaku nebo sevření na hrudi
- dušnost, závratě nebo studený pot
- nevolnost nebo zvracení
Pokud se některý z těchto příznaků objeví spolu s bolestí mezi prsy, je namístě neprodleně vyhledat lékařskou pomoc. Nejde totiž o zbytečnou paniku, ale o zodpovědný přístup ke svému zdraví.
V některých případech může bolest souviset také s problémy trávicího systému, například s refluxem nebo podrážděním jícnu. Při refluxní chorobě se žaludeční kyselina dostává zpět do jícnu a způsobuje nepříjemné pálení, které se může promítnout i jako bolest na hrudi. Tato bolest bývá pálivá a často se zhoršuje po jídle nebo v leže.
Vliv životního stylu a prevence
Velkou roli hraje také životní styl. Sedavé zaměstnání, stres, špatná strava a nedostatek pohybu mohou přispět k bolestem v oblasti hrudníku. Pravidelné protahování, vědomé dýchání, a především zdravý pohyb – například jóga, plavání nebo svižná chůze – mohou pomoci od potíží nejen fyzicky, ale i psychicky.
Zajímavé je, že i nevhodně zvolená podprsenka může způsobovat tlak a bolest mezi prsy. Příliš těsná kostice, příliš úzká ramínka nebo špatně vyztužený střed mohou tlačit na hrudní kost, což se projeví jako nepříjemná bolest, zejména při dlouhodobém nošení. U žen by tedy kontrola padnoucího spodního prádla měla být součástí prevence bolestí v této oblasti.
Zdravý životní styl a vědomá péče o tělo jsou tedy klíčem nejen ke zdravému srdci, ale i k pohodě celého pohybového aparátu. Mnoho zdravotních potíží začíná drobnými symptomy, kterým nevěnujeme pozornost – ale právě bolest mezi prsy může být tělesným signálem, že je čas něco změnit.
Jak si doma pomoci
Když bolest není moc intenzivní a neobjevují se žádné vážnější příznaky, klidně zkuste pár domácích metod, které můžou ulevit – třeba si na bolavé místo přiložte teplý obklad, opatrně protáhněte prsní a zádové svaly, soustřeďte se na hluboké dýchání, dopřejte si (auto)masáž hrudníku nebo zapojte relaxační techniky jako mindfulness, klidnou hudbu nebo třeba vůni oblíbeného esenciálního oleje.
Užitečné může být i užití přírodních doplňků stravy podporujících zdraví srdce a cév – například omega-3 mastné kyseliny, vitamín D nebo koenzym Q10. Je však potřeba vybírat pečlivě a vždy v souladu s doporučením odborníka.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Bolest mezi prsy tedy může mít mnoho podob i příčin. Od svalového napětí přes problémy s trávením až po srdeční obtíže. Klíčem je všímat si souvislostí, poslouchat své tělo a nebát se konzultovat své potíže s lékařem. Mnoho lidí se dnes snaží naslouchat svému tělu více než dříve – a to je pozitivní trend, protože odpovědnost za své zdraví začíná právě u nás samotných.
