Jak předejít bolesti v podpaží a co dělat, když se objeví
Co může znamenat bolest v podpaží? Nečekaná nepříjemnost, která si zaslouží pozornost
Bolest v podpaží patří mezi méně časté, ale o to znepokojivější zdravotní obtíže. Není to místo, kde bychom běžně očekávali bolest – o to víc může člověka zaskočit, když se z ničeho nic objeví ostré píchání, tahavý tlak nebo tupá bolest bez zjevné příčiny. Náhlá bolest v podpaží umí překvapit, ale také dlouhodobá bolest, která přetrvává celé týdny, může být zdrojem úzkosti. Co se vlastně v podpaží může dít a jak poznat, kdy je čas zbystřit?
Proč vlastně podpaží bolí?
Podpaží je oblast, kde se nachází nejen množství potních žláz, ale hlavně velké množství lymfatických uzlin, nervových zakončení a měkkých tkání. Jakékoli podráždění, zánět nebo mechanické přetížení v této oblasti se může projevit právě bolestí. Může jít o něco banálního, jako je podráždění kůže po holení, ale také o příznak něčeho vážnějšího – například problému s uzlinami v podpaží nebo přenesené bolesti z jiného místa v těle.
Jednou z častých otázek je, co znamená bolest v podpaží bez bulky. Když se totiž v podpaží objeví bulka, většina lidí si pomyslí na zvětšené uzliny, případně cystu nebo absces. Pokud ale bolest přetrvává bez jakéhokoli hmatatelného útvaru, může být o to víc matoucí. Znamená to, že problém je skrytý hlouběji – v nervech, svalech nebo v místech, která nejsou na první pohled vidět ani cítit.
Lymfatické uzliny pod dohledem
Lymfatické uzliny hrají klíčovou roli v našem imunitním systému. Fungují jako filtry, které zachytávají bakterie, viry a jiné cizorodé látky cirkulující v lymfě. Když jsou přetížené nebo se brání infekci, mohou se zvětšit a bolet. Bolest v uzlinách v podpaží tak může být reakcí na běžné nachlazení, chřipku nebo zánět v oblasti hrudníku, ramene či paže.
V některých případech však může jít o reakci na závažnější onemocnění, jako jsou autoimunitní poruchy nebo dokonce nádorová onemocnění. Důležité je sledovat další příznaky – například noční pocení, horečku, nevysvětlitelný úbytek hmotnosti nebo přetrvávající únava. V takovém případě je návštěva lékaře na místě.
Na druhou stranu není výjimkou, že bolest uzlin vznikne v důsledku fyzické námahy, například po delším cvičení s činkami, kdy dojde k natažení prsních svalů, které sahají až do podpaží. Taková bolest bývá spíše tupá, symetrická a zmizí do několika dnů.
Když bolest přichází náhle
Náhlá bolest v podpaží bývá často spojena s podrážděním nebo uskřípnutím nervu. Typickým příkladem je takzvaný cervikobrachiální syndrom – stav, kdy nervy vycházející z krční páteře jsou utiskovány a bolest se přenáší do ramene, paže a právě i do podpaží. Může jít o ostrou, pálivou nebo elektrizující bolest, která se zhoršuje při určitých pohybech nebo změnách polohy těla.
Podobně může vzniknout bolest i při zánětu šlach nebo úponů v oblasti ramenního kloubu. Ačkoli problém vychází z ramene, pacient ho může pociťovat spíše v podpaží. Tento typ bolesti často zasahuje i do horní části hrudníku nebo zad.
Příkladem z reálného života může být příběh paní Lenky, čtyřicetileté ženy, která začala pociťovat ostrou bolest v levém podpaží při řízení auta. Zpočátku ji považovala za důsledek špatného sezení nebo přetížení, ale bolest neustupovala a nakonec ji donutila navštívit lékaře. Po sérii vyšetření se ukázalo, že má výhřez meziobratlové ploténky v krční páteři, který utlačoval nerv směřující do paže. Bolest v podpaží tak byla pouze "odrazem" problému v úplně jiné části těla.
Dlouhodobá bolest, co nepřechází
Zvláštní kapitolou je dlouhodobá bolest v podpaží, která přetrvává týdny nebo i měsíce bez zjevné příčiny. Taková bolest bývá často spojena s chronickými záněty, hormonálními změnami (například v období klimakteria) nebo funkčními poruchami páteře a postury. U žen se může vyskytovat i v souvislosti s menstruačním cyklem – hormonální změny mohou způsobit zvětšení prsní tkáně a s ní spojené pnutí v podpaží.
Psychosomatika hraje v těchto případech často důležitou roli. Dlouhodobý stres, napětí a úzkost se mohou "usadit" v konkrétních svalových skupinách, které jsou potom přetížené a bolestivé. Podpaží, jako oblast spojující horní končetiny s hrudníkem, patří mezi místa, která jsou pod vlivem posturálního a emočního stresu.
Někdy je příčina skrytá v každodenních zvycích – například v používání těsné podprsenky, nesprávné technice při cvičení nebo jednostranné zátěži při práci, kdy jedna paže vykonává opakovaný pohyb. Důsledkem může být chronické podráždění měkkých tkání a svalová nerovnováha.
Kdy zbystřit a co sledovat
I když bolest v podpaží často neznamená nic vážného, existují situace, kdy by měla zaznít v hlavě výstražná kontrolka. Zpozornět by měl každý, kdo:
- zaznamená výrazné zvětšení uzlin v podpaží nebo jejich bolestivost na dotek,
- má dlouhodobou bolest bez zjevné příčiny (více než tři týdny),
- pociťuje celkové příznaky, jako je nevysvětlitelná únava, horečka nebo noční pocení,
- objeví bolest v podpaží v kombinaci s bolestí na hrudi, která by mohla naznačovat srdeční potíže,
- má v anamnéze zhoubné onemocnění, především rakovinu prsu nebo lymfom.
V těchto případech je na místě konzultace s praktickým lékařem, který může doporučit cílené vyšetření – ultrazvuk uzlin, krevní testy nebo případné zobrazovací metody.
Prevence a úleva – co můžete udělat hned
Ne všechno se dá ovlivnit, ale některým příčinám bolesti v podpaží se dá účinně předcházet. Základem je naslouchat svému tělu a přizpůsobit mu každodenní rutinu. Při sportu a cvičení je důležité nezanedbávat zahřátí a správnou techniku. Pracovní prostředí by mělo podporovat správné držení těla a ergonomii – neustálé sezení v jedné pozici bez opory zad může vést k blokádám a následným bolestem.
U žen může vhodně zvolená podprsenka znamenat obrovský rozdíl. Těsné nebo špatně padnoucí prádlo totiž může tlačit na podpaží, bránit volnému proudění lymfy a způsobovat bolest a otoky.
A pokud už bolest v podpaží přijde, někdy stačí málo – například teplý obklad, jemné masírování oblasti nebo odpočinek. Při podezření na zánět může pomoci i přírodní podpora imunity, jako je echinacea, zázvor, nebo zvýšený příjem vitamínu C.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Jak říká lékařka a specialistka na bolest MUDr. Jana Ševčíková: „Bolest je signál, že tělo volá o pozornost. I když nemusí jít o nic vážného, je důležité ji neignorovat. Někdy stačí upravit styl života a věnovat si více péče."
V každém případě platí, že pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje, je vždy lepší nechat ji odborně vyšetřit než spoléhat na to, že "to přejde samo". Tělo má své způsoby, jak říci, že něco není v pořádku – a podpaží, ač nenápadné, může být právě tím místem, kde se ozve jako první.
