Jak zlepšit držení těla u počítače když vás po práci bolí záda a tuhne krk. Článek ukazuje jednoduché nastavení monitoru i stolu a pár rychlých pohybů, které se vejdou mezi schůzky. [více]
Petr Novák
Výživa pro hormonální rovnováhu v těhotenství začíná na talíři a není to žádná věda. Zjistěte, co jíst pro stabilní energii, klidnější náladu a méně chutí i nevolností. [více]
Týden bez jednorázových plastů nemusí být extrém ani drahý projekt. V článku najdete konkrétní situace ze života, drobné triky do práce i školy a místa, kde se plasty objevují hlavně ze zvyku. [více]
Proč jsme unavení, i když spíme dost? Mrkněte na nejčastější důvody, proč osm hodin nestačí, jakou roli hraje kvalita spánku, stres, světlo i kofein a co s tím dělat. [více]
Luštěniny se vracejí na talíř a dává to smysl. V článku najdete, proč je jíst pravidelně, jak pomáhají se sytostí i energií, a tipy na jednoduché recepty bez zbytečné vědy. [více]
Spánek není jen o matraci, často rozhodují drobnosti kolem. V článku najdete, co pomůže zdravému spánku v praxi, od zatemnění a teplejšího světla až po pořádek, který z ložnice nedělá sklad. [více]
Vaření na dva dny dopředu dává domácnosti řád bez složitých plánů na týden. Zjistíte, jak chytře využít suroviny, neplýtvat a mít oběd i večeři hotové během pár minut. [více]
Minimalismus a ekologie se často hází do jednoho pytle, ale není to totéž. Článek ukazuje, kdy se tyhle směry míjí, kde se naopak potkají a jak žít lehčeji bez zbytečných nákupů. [více]
Ranní protažení pro lidi bez času vám ukáže, jak se ráno protáhnout a dodat tělu energii, i když stíháte jen kávu a klíče. Jednoduché cviky na páteř, hrudník a kyčle zvládne každý. [více]
Nejčastější mýty o zdravé stravě vysvětlují, proč si rady z internetu často protiřečí, jak do toho mluví marketing a co se tváří jako zdravé, ale není v běžném životě. [více]