Jarní úklid dětského pokoje nemusí znamenat hádky ani slzy. V článku najdete jednoduchý postup, jak třídit hračky, výkresy i oblečení tak, aby dítě mělo pocit bezpečí a spoluúčasti. [více]
Petr Novák
Přírodní kosmetika jak vybrat správně, když každá značka tvrdí něco jiného. Tento článek ukáže jednoduchá vodítka, na co koukat ve složení, jak číst obaly a kdy zpozornět u parfemace. [více]
Jak jídlo ovlivňuje náladu, soustředění i spánek a proč se po náročném dni tak snadno sahá po útěše. Článek vysvětluje, co dělá s psychikou rychlý cukr, stres a nepravidelné jídlo. [více]
Kvalitní spánek má větší vliv na hormonální zdraví, než se na první pohled zdá. Dozvíte se, jak do toho mluví cirkadiánní rytmus, světlo večer, stres i chutě na sladké po krátké noci. [více]
Ranní rutina pro ztuhlé tělo nemusí být dřina ani dlouhé cvičení. V článku najdete jednoduchou sestavu na páteř, kyčle i šíji, kterou zvládnete v pyžamu a bez pomůcek za pár minut. [více]
Co znamená slow living v praxi, když máte práci, povinnosti a hlavu plnou věcí? Najdete tu jednoduché tipy na zpomalení, méně stresu a víc přítomnosti i uprostřed rušného týdne. [více]
Cizrna je nenápadný pomocník do každé kuchyně a v článku najdete, proč je zdravá a jak z ní bez stresu uvařit rychlou večeři, oběd do krabičky i něco na zobání k filmu. [více]
Zdravější vztah ke spotřebě nemusí být asketický ani perfektní. Přečtěte si, jak mít menší spotřebu v domácnosti bez tlaku, omezit chaos v kuchyni a koupelně a dělat změny, které vydrží. [více]
Jak pečovat o tělo během menstruace přirozeně a bez zbytečného stresu, když se mění energie, nálada i citlivost. Praktické tipy na hygienu, teplo, jídlo, pohyb a šetrné pomůcky pro víc pohodlí. [více]
Ovesné vločky nejsou jen kaše a tenhle článek ukazuje 7 jednoduchých způsobů, jak je dostat do granoly, lívanců, polévek i pečení. Praktické tipy, které se hodí i ve všední den. [více]