Dezerty s bílkovinami z běžných surovin, které zvládne každý. Tvaroh, banán, vločky a pár minut vám dají sladkou tečku plnou proteinů a bez zbytečného cukru. [více]
Zdraví
Cviky s kettlebellem doma spálí tolik kalorií jako běh, a navíc budují svaly. Klíč je v pěti pohybech, které pokryjí celé tělo. [více]
Denní rutina čištění pleti je důležitější, než si většina lidí myslí, protože bez ní ani ty nejdražší krémy a séra nemohou pořádně fungovat [více]
Energie kolísá v průběhu každého jednotlivého dne, a pokud jste žena po čtyřicítce, tohle zjištění vám může změnit způsob, jakým plánujete práci, pohyb i odpočinek. [více]
Recepty na výživné polévky vám ukážou, jak z jednoduché mísy vývaru, zeleniny a luštěnin připravit plnohodnotný oběd, po kterém budete mít energii celé odpoledne. [více]
Antidepresiva pomáhají milionům lidí vrátit se k plnohodnotnému životu, přesto kolem nich koluje spousta mýtů a obav, které od léčby zbytečně odrazují. [více]
Co dělat když tělo nespolupracuje? Naučte se naslouchat svým hormonům, sledovat cyklus a přestat ignorovat signály, které vám tělo každý den vysílá. [více]
Vztah mezi jídlem a stresem je hlubší, než si většina lidí myslí, a správná strava dokáže zásadně ovlivnit to, jak zvládáte náročná období a jak rychle se zotavíte. [více]
Bolest nohou zdánlivě bez důvodu trápí překvapivě mnoho lidí, přitom za ní často stojí nevhodná obuv, dlouhé sezení nebo skryté svalové dysbalance, které se dají řešit. [více]
Drobné červené tečky na kůži známé jako petechie mohou mít řadu příčin od fyzické námahy přes nedostatek vitamínů až po poruchy srážlivosti, takže se vyplatí vědět, na co si dát pozor. [více]