Jak porazit popraskané paty a vrátit nohám jemnost
Popraskané paty - proč vznikají a jak jim dát sbohem jednou provždy
Popraskané paty nejsou jen kosmetickou vadou. Pro mnohé jsou i zdrojem bolesti, nepříjemného pnutí a v některých případech dokonce vstupní branou pro infekci. Přesto je mnoho lidí přehlíží nebo jejich péči odkládá, dokud situace není kritická. Co všechno se skrývá za vznikem popraskané pokožky na patách, jaké domácí i přírodní prostředky mohou pomoci a proč je důležitá pravidelná péče? Podívejme se na to zblízka.
Co způsobuje praskání kůže na patách?
Prvním krokem k efektivní péči je pochopení příčin popraskaných pat. Kůže na patách je přirozeně silnější než na jiných částech těla a nese váhu celého těla. Pokud je ale příliš suchá, ztrácí pružnost a snadno praská. K hlavním faktorům, které se na tom podílejí, patří:
- Dehydratace pokožky: Nedostatek vlhkosti je jednou z nejčastějších příčin. Suché prostředí, časté mytí bez následné hydratace nebo nošení otevřené obuvi může způsobit, že kůže ztrácí vodu a stává se křehkou.
- Přetěžování chodidel: Dlouhodobé stání či intenzivní chůze, zejména na tvrdých površích, mohou způsobit mikrotrhliny, které se později rozšíří.
- Nevhodná obuv: Otevřené sandály nebo boty s tvrdou podrážkou často paty nedrží a umožňují jejich "rozlévání", což vytváří tlak vedoucí k prasklinám.
- Nadváha: Vyšší tělesná hmotnost zvyšuje tlak na paty a přispívá k tvorbě prasklin.
- Zdravotní problémy: Onemocnění jako cukrovka, lupénka, ekzém nebo problémy se štítnou žlázou mohou zhoršovat stav pokožky. U diabetiků je navíc nutná zvláštní opatrnost, protože i drobné praskliny se mohou snadno infikovat.
V některých případech se jedná čistě o estetický problém, jindy však mohou být praskliny tak hluboké, že dojde ke krvácení nebo infekci. Proto je důležité věnovat patám alespoň tolik pozornosti jako obličeji.
Co pomáhá na popraskané paty?
Když začnou paty praskat, mnoho lidí sáhne po krémech, jiní spoléhají na osvědčené rady našich babiček. A pravda je, že kombinace pravidelné péče, správné hydratace a přírodních prostředků může udělat zázraky.
Jedním z nejdůležitějších kroků je mechanické odstranění ztvrdlé kůže. Neznamená to však bezhlavé používání pemzy nebo žiletky. Kůže se nejprve musí změkčit – ideálně teplou lázní s přídavkem mořské soli, olivového oleje nebo esenciálních olejů (například tea tree oleje, který má antiseptické účinky). Následně lze zrohovatělou vrstvu opatrně odstranit jemným pilníkem nebo pemzou.
Hydratace je klíč. Běžné tělové mléko ale často nestačí – kůže na patách potřebuje výživnější a regenerační složení. Osvědčují se krémy na popraskané paty s obsahem urey, bambuckého másla, panthenolu, kokosového oleje nebo glycerinu. Urea pomáhá změkčit rohovou vrstvu a zároveň účinně váže vodu. Krém by měl být aplikován alespoň dvakrát denně, ideálně po koupeli a večer před spaním.
A co pomáhá, když si člověk vzpomene až ve chvíli, kdy jsou praskliny hluboké a bolestivé? Zde mohou pomoci hojivé masti s obsahem zinku, medu, propolisu nebo měsíčku lékařského. Tyto složky podporují regeneraci pokožky a zmírňují záněty.
Babské rady, které přežily generace
Není žádným překvapením, že babské rady na popraskané paty mají dodnes své místo v domácnostech. Jsou levné, přírodní a často velmi účinné.
Jednou z nejoblíbenějších metod je obklad z medu – přírodní antiseptikum, které pomáhá hojit rány a zvláčňuje pokožku. Stačí nanést silnější vrstvu medu na paty, zabalit do potravinářské fólie, obléct ponožky a nechat působit přes noc. Ráno bude kůže jemnější a hydratovanější.
Další osvědčenou metodou je zábal z banánové kaše. Přezrálý banán rozmačkaný na kaši se nanese na paty, nechá působit 20 minut a opláchne. Banán obsahuje enzymy a vitamíny, které pokožku zklidňují a vyživují.
Velmi účinný je také kokosový olej – nejen že hydratuje, ale má i antibakteriální účinky. Lze ho použít samostatně nebo smíchat s několika kapkami esenciálního oleje (např. levandulového) pro ještě lepší efekt.
Zajímavou volbou je i domácí mast z vepřového sádla a měsíčku lékařského – tradiční recept, který naši předkové používali na suchou a praskající kůži. Sádlo se rozpustí ve vodní lázni, přidá se sušený měsíček a směs se nechá louhovat. Po scezení vznikne hojivá a výživná mast.
Vyzkoušejte naše přírodní produkty
Prevence je základ
Jak se říká, prevence je lepší než léčba – a když jde o popraskané paty, tohle rčení platí dvojnásob. Stačí se o nohy trochu starat a hned máte o dost menší šanci, že se u vás objeví bolestivé trhliny, zanícené ranky nebo dokonce infekce. Není na tom žádná věda, jen pár jednoduchých zásad. Tak třeba – hydratace začíná zevnitř, takže dostatečný příjem vody během dne není jen tak ledajaká rada do větru. Po sprše nebo koupeli si nohy vždycky pečlivě osušte a namažte výživným krémem, jinak pokožka ztrácí své přirozené oleje a začíná se loupat. Jednou za týden si dopřejte trochu péče navíc: lázeň na nohy, jemný peeling a pár minut relaxu umí s chodidly divy.
Na obuvi taky záleží – vybírejte pohodlnou, uzavřenou a s pořádnou oporou paty, aby nedocházelo ke zbytečné zátěži, která k prasklinám přispívá. V létě to samé platí pro sandály – bez patní opory ani ránu, jinak si nohy koledují o problémy. A nezapomeňte ani na krém s UV faktorem, slunce umí pokožku vysušit víc, než byste řekli. Pokud ale bojujete se suchou kůží dlouhodobě nebo máte zdravotní komplikace, je fajn se obrátit na odborníka – dermatologa nebo podologa – aby se předešlo větším nepříjemnostem. Celá tahle péče nezabere víc než pár minut týdně, ale výsledky fakt stojí za to.
Důležité je zmínit, že i když domácí péče často pomáhá, někdy je na místě odborná pomoc. Pokud se praskliny nezhojí, zhoršují nebo se objeví známky infekce (zarudnutí, výtok, bolest), měl by zasáhnout lékař.
Reálný příklad - když se zanedbané paty stanou velkým problémem
Paní Alena (58 let) dlouho považovala suchou kůži na patách za běžný jev. Namaže, když si vzpomene – to bylo její krédo. Jenže jednoho léta, po týdnu v otevřených sandálech a bez jakékoliv péče, se objevila hluboká prasklina, která začala bolet. Ignorovala ji, a když se konečně vydala k lékaři, zjistila, že se do rány dostala infekce. Léčba trvala téměř měsíc a zahrnovala antibiotika, pravidelné převazy a návštěvy podologa. Od té doby si paty chrání jako oko v hlavě.
„Kdybych se o nohy starala tak, jak se starám o ruce nebo obličej, vůbec bych se do takového stavu nedostala," říká dnes.
A právě to je poselství, které bychom si měli odnést: péče o paty není luxus, ale součást běžné hygieny a zdravého životního stylu.
Paty nás nosí každý den, a přesto jsou často poslední na seznamu, když přijde na péči o tělo. Možná je načase to změnit.
