Magazín Ferwer

Zajímavosti, nápady, tipy a triky pro váš lepší život.

Jak zpomalit v každodenním stresu, aby tělo i hlava dostaly prostor na úlevu

Jak zpomalit v každodenním stresu, aby tělo i hlava dostaly prostor na úlevu

Petr Novák

Veganské recepty pro začátečníky vysvětlí, na co si dát pozor, aby vám nechyběly důležité živiny

Veganské recepty pro začátečníky vysvětlí, na co si dát pozor, aby vám nechyběly důležité živiny

Petr Novák

Eko domácnost dokáže šetřit planetu i peněženku, když začnete malými kroky každý den

14 min

Závislost na telefonu poznáte podle signálů, které narušují spánek, práci i vztahy

16 min

Syndrom vyhoření je víc než únava, a proto je dobré poznat varovné signály včas

16 min

Co je urea a k čemu se používá, pokud vás trápí suché ruce, šupinky nebo popraskané paty

12 min

Chytré hodinky mohou být skvělý pomocník, když jim nedáte moc a budete vnímat i vlastní tělo

15 min

Viróza nebo chřipka, jak poznat rozdíl, když máte rýmu, kašel a únavu

16 min

Upcycling oblečení dává smysl, protože snižuje odpad a mění vztah k nakupování

13 min

Sázená vejce se hodí, když potřebujete doplnit bílkoviny bez zbytečně složitého vaření

13 min

Bílý jazyk často zmizí, když zlepšíte pitný režim a přidáte jemné čištění jazyka.

14 min

Six pack je výsledkem tréninku i jídelníčku, který dlouhodobě dává smysl.

12 min

Taška do porodnice může být jednoduchá, když se zaměříte na doklady, pohodlí a minimum věcí.

15 min

Moučník bez cukru může být překvapivě lahodný, když vsadíte na ovoce a koření.

12 min

Non toxic domácnost se dá vybudovat postupně, když začnete u prádla, nádobí a koupelny.

15 min

Zero waste je cesta, která v domácnosti sníží odpad bez zbytečných extrémů.

16 min

Cviky na záda vám uleví, když sedíte celý den, a pomohou i spodní části zad.

Martina Domanská

16 min

Svačiny do školy, které děti opravdu snědí, vzniknou z pár jednoduchých principů

14 min

Co je korejská kosmetika, a proč si získala Evropu i velké značky

12 min

Alergie na prach se dá zmírnit i bez chemie, když uklízíte vlhce a prach zbytečně nevíříte

Anna Procházková

15 min

Hořčík treonát, který se prodává i jako Magtein, může podpořit paměť a soustředění

15 min

Jak strava ovlivňuje pleť, když se vyhnete extrémům a zvolíte udržitelný jídelníček

Tomáš Vařecha

14 min

Mrkvový dort bez lepku si upečete doma tak, aby byl vláčný, voňavý a nedrobil se

13 min

Ekologie dává smysl i tehdy, když nejste stoprocentní, protože rozhoduje konzistence a ne dokonalost

Tomáš Vařecha

15 min

Jak se zbavit stresu, když tělo neumí vypnout, a hlava jede na plné obrátky

Martina Domanská

15 min

Jak na zápach z odpadu bez agresivní chemie, když chcete šetrné a dlouhodobé řešení

Martina Domanská

14 min

Bezmasý oběd, který zasytí, zvládnete i ve všední den do dvaceti minut.

12 min

Syrniki jsou jemné tvarohové placičky, které si zamilujete k snídani i ke svačině.

12 min

Jak vyčistit troubu, když je hodně špinavá, a nechcete drhnout celou sobotu

15 min

Minimalismus může změnit váš domov i hlavu, když začnete u věcí, které vám berou energii.

Martina Domanská

12 min

Bloudivý nerv, který propojuje mozek s orgány, ovlivňuje stres, spánek i trávení

Martina Domanská

16 min

Masáž hráze může být šetrným rituálem, který podpoří uvolnění pánve před porodem.

13 min

Makronky, které se povedou i doma, zvládnete díky ověřenému postupu a pár trikům

Tomáš Dvořák

15 min

Francouzské brambory budou jemné a ne suché, když zvolíte správný typ brambor a zálivku

14 min

Růže nemoc, která se často plete s růžovkou, má jiné příčiny i léčbu

Tomáš Vařecha

12 min